科学备孕需要注意什么？

实际上，从计划怀孕时，你就应该开始调整自己的身体状态，为孕育做准备。


有研究表明，孕前的体重对胎儿的出生体重的影响甚至超过孕期增重的影响。


因为胎儿并不是主要依靠妈妈的饮食来获得营养的（这样太冒险），而是依靠妈妈自身机体的转化。


因此，孕妈妈的健康底子非常重要。如果妈妈营养不良，体重太低（BMI指数低于18.5），会比较不容易受孕，而且营养不良的女性，即使怀孕，流产和早产的几率也会远远高于正常体重的女性。


这里说的健康的体重是指，你的BMI指数应该在18.5到25之间。BMI指数的计算方法是，体重（公斤）除以身高（米）的平方。


在怀孕前，女性应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适当的运动，达到正常的体重范围（不要太瘦哦）。


身体和心理都准备好了，才能孕育健康的宝宝，享受做妈妈的快乐。


怀孕期间因荷尔蒙的改变，孕期口腔环境改变很大，会促使某些致病菌滋长，孕期女性更易出现牙龈炎、牙周病、龋齿、牙齿的摇动度可能增加的问题很容易出现口腔感染，甚至影响到胎儿的健康。


所以建议备孕期做好口腔保健，洗个牙先（孕期洁牙是很安全的，但是，一些医生有可能会拒绝给孕妇洁牙）。


孕期坚持用牙线，早晚刷牙，餐口清水漱口。