在秋季孕妈们有哪些要注意的呢？
2022-06-21 14:03:28 阅读：544次
在秋季孕妈们有哪些要注意的呢？
最近各个地方都开始降温啦🌧每次一到秋冬季节🍁皮肤都会变得很干燥感冒、过敏也很容易找上门来.尤其对孕妈妈来说🕊生病的话很多药都不能吃有时候只能扛着~🙈🙈这天气对孕妈妈们真的很不友好！那么在秋冬季节🍂孕妈们有哪些要注意的呢？.✅饮食补充，脾胃好秋冬气候干燥一定要多喝水，为了保暖可以多吃些含热量较多的食物，如枸杞粥、红枣粥等等。不仅可以促进血液循环暖手暖胃，还有补虚益气的作用。但要注意不能过多食用哦容易上火！.✅适当运动，体质好因为冬天室外较冷，容易感冒且有时候路比较滑容易摔倒，建议孕妈可以多做室内运动。像孕妇体操、瑜伽都很适合，也有助于分娩。一定不能因为天气变冷就放弃运动哦~.✅多晒太阳，身体棒天气晴好时应到室外晒太阳，比在家里多穿衣服的保暖效果要好很多。常晒太阳可以增强孕妇的抵抗力，还有助于钙的吸收，对于宝宝发育都是有好处的.✅保持卫生，防感染入秋后天气变凉，孕妈们待在室内的时间比较多。所以更要注意室内环境卫生！定期大扫除并开窗通风，减少屋内灰尘保持空气流通。避免呼吸感染~.✅注意保暖，防着凉换季变化对孕妇和宝宝健康很不利，所以做好保暖非常重要。但也不要穿的过厚，孕妈妈新陈代谢快比较容易出汗，要根据气温变化适当的增减衣物。
