备孕知识——备孕期间男性要注意什么？
2022-06-21 13:55:12 阅读：397次
备孕知识——备孕期间男性要注意什么？
想要健康的宝宝，在备孕的过程中，不仅需要女性的努力，男性也应该做好备孕的工作，从各个方面来进行调理，只要缺少一方的付出，就不大利于妊娠，那么，男生怎么备孕比较好？.🌟要建立好良好的饮食起居习惯。饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质、维生素、锌的摄入，避免各种的食品污染，戒烟戒酒，不熬夜，多吃水果和蔬菜，进行必要的体育锻炼。.⚠️避免各种不良因素的伤害。包括不能接触过多的放射线和砷、铅、甲醛等不良化学物质或药物，避免高温环境。.‼️男性不要乱吃药物，如果需要吃药，应该遵从医嘱来吃，同时还要调节性生活的频率，不能过于频繁，保持每周两次即可，要是性生活频率太低，会影响精子的成活率，容易造成质量低下。.✅合理控制体重。体重过瘦或者过重，都是会影响精子的质量，因而要把体重控制合理，提高精子的存活率，避免精子出现异，男性要坚持做健康检测，可以预防很多疾病。.🍒全身体检。包括体格检查及实验室检查，全面的体格检查包括心、肺听诊、血压、体重及体脂指数、血常规、尿常规、血型、肝功能、肾功能、空腹血糖、乙肝表面抗原的筛查、梅毒血清抗体的筛查、艾滋病的筛查，必要时行精液检查。.♥️作为备孕父母调整好心态是最重要的哦，只有使身心达到最佳的状态怀孕，才能有利于优生优育。
