中秋团聚,宝宝能不能吃月饼?

明天就是中秋节了，一家人又可以在一起其乐融融地赏月、吃月饼了。但有的宝妈们可能就要苦恼了，月饼甜甜的味道很受孩子的喜爱，但是宝宝可以吃月饼吗？吃多少合适呢？今天我们就来聊一聊宝宝吃月饼的那些事儿！


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👉多大的宝宝能吃月饼？


小宝宝肠胃功能发育不完善，消化功能弱，月饼这种高糖、高脂、高热量的食物还是要有所顾忌。


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⭐️0-6个月的宝宝：宝宝还没加辅食，一定不要给孩子吃月饼！


⭐️3岁以下的宝宝：建议尽量不要吃高糖高油的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的冰皮月饼哦!


⭐️3岁以上的宝宝：可适当吃一点传统月饼，但不要过量，最多也只能吃1/4个！


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宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食。


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👉宝宝什么时候吃月饼最合适？


最好的时间是起床后一小时，或是饭后半小时。早上的时候宝宝活动量较大，消化吸收功能较旺盛，比较利于月饼的消化。


饭后吃月饼，宝宝刚吃过正餐的饱足感还在，月饼不仅不会影响宝宝的正餐食物摄入量，还会让宝宝吃月饼的量减少。


⭐️晚上最好不要给宝宝吃月饼，妈妈要记得哦！


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👉无糖月饼/婴儿月饼能给宝宝吃吗？


要慎食“无糖月饼”！


一些所谓的“无糖月饼”用糖醇类甜味剂，食用过多可能带来腹泻反应，而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高。


⭐️同样的，所谓的婴儿月饼也是高油高脂食品，不适合给宝宝吃。


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👉宝宝吃月饼可以配汽水、果汁或浓茶吗？


大人们喜欢在吃月饼时喝茶解腻，但但对于宝宝来说，浓茶的的咖啡因会对中枢神经造成影响，不利于宝宝生长发育。汽水、果汁也尽量少喝，由于汽水、果汁含有大量的糖分和热量，和月饼一起吃无疑是火上加油。


⭐️最好是给宝宝配一些清淡的饮品，或者给宝宝适当搭配一些水果，比如柚子、橙子、石榴等，加强宝宝对脂肪的吸收代谢。


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❗️❗️❗️注意：不要选择馅料颗粒比较大的给宝宝吃，同时要敦促宝宝细嚼慢咽，防止卡到喉咙。


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中秋佳节，在注意食用量和时间段的情况下，妈妈们可以让宝宝适当吃一点月饼，吃饼赏月，享受这个美好时光吧~