2022年男女备孕攻略~迎接虎宝宝
2022-02-19 15:09:39 阅读：520次
2022男女备孕全攻略
2022男女备孕攻略✅
👉首先，体检。女性备孕检查项目1一般检查:主要是身体体格的检查2.实验室检查:血常规、血生化、感染八项、甲状腺功能检查、血型、优生四项、性激素水平测定、尿沉渣分析3.心电图及影像学检查:心电图、B超4.妇科检查:妇科常规检查、白带常规5.特殊检查:染色体(必要时)、有糖尿病，高血压、过度肥胖还要进行相关检测男性备孕检查项目1.一般检查:主要是全身身体检查2实验室检查:血常规、血生化、感染八项、甲状腺功能检查、血型、优生四项、GGPD、性激素水平测定、尿沉渣分析3.心电及影像学检查:心电图、B超(肝、胆、脾、双肾、膀胱、前列腺)4.特殊检查:染色体(必要时)
👧女性备孕这样吃叶酸:怀孕前开始每天服用0.4mg的叶酸，可降低生儿神经管缺陷发生的机率!建议从孕前3个月吃到怀孕后三个月(即孕早期)，前后共6个月。铁:我国育龄妇女和孕妇最常见的贫血类型为缺铁性贫血，对母婴健康造成很大的影响。此外，饮食要尽量丰富，特别是备孕妈咪，除鱼肉、牛肉等，还应摄入一定量的大豆制品和新鲜蔬菜。👨男性备孕这样吃不仅备孕妈咪要注意营养，备孕爸比同样也要重视孕前营养，科学摄入优质蛋白、维生素、矿物质等营养素，保证小蝌蚪的质量。特别要重视锌、硒的摄入。富含硒元素的食物:海带、虾、紫菜等。富含锌元素的食物:谷物胚芽、芝麻等。👉做计划，整理备孕时间表备孕时间表
🔺孕前1年:确定大致怀孕时间中最佳受孕季节可以选择在春末或秋末，也就是3~4或9~10月，有充足蔬菜、水果和日照，有利于胎儿生长。🔺孕前11个月以上:接种乙肝疫苗注射需要大概6个月的时间，至少应该在孕前9~10个月进行注射才能保证怀孕的时候，体内乙肝疫苗病毒完全消失。并且产生抗体。🔺孕前6个月:夫妻双方做好孕前检查孕前体检很重要，检查目前的健康状态。🔺孕前3个月:服用叶酸预防胎儿神经管出生缺陷，在孕期的头3个月都能坚持每天服用推荐剂量的叶酸。含量应该在0.4~08毫克。🔺孕前2个月:坚持运动，放松心情夫妻双方坚持每天运动半小时，运动是让身体强壮的最好的最健康的方法，另外尽量不敖夜加班，不要给自己大大的压力，保持良好的心情。🔺孕前1个月:获取排卵日获得准确的排卵日，帮助快速受孕!#怀孕备孕接好孕
