全方位解决新生儿睡眠问题 让宝宝睡个好觉~
2022-03-01 17:27:18 阅读：429次
全方位解决新生儿睡眠问题
当我们把小baby从医院接回家的时候，我们应该已经做好了几乎所有的准备——尿不湿、小床、漂亮的床品、奶瓶等等。但是医生却唯独没有交代我们要怎么哄宝宝入睡。我们怀抱着拥有新生儿的喜悦回家，却在头几个月累得筋疲力尽、人仰马翻。
新生儿睡眠特点：1⃣新生儿的睡眠信号在新生儿时期，睡眠信号的展现非常明显，大家熟知的打哈欠就是特别容易被观察到的。比如：①精神状态：哭闹、烦躁、哼唧、尖叫、无明显理由发脾气②认知力注意力：对周遭事物失去兴趣；眼神呆滞空洞感、不愿意和大人一起玩③运动/行为：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵挠脸、拿不稳手里的东西把头埋在妈妈怀里、向后仰打挺、用力啃咬啃手但是并不是所有的宝宝的睡眠信号都是一致的，所以多观察多积累经验才能更好地抓到及时哄睡的时间点。新生儿的睡眠问题1⃣抱就睡，放床就醒Tips：放床技巧放床时机要找准。为了尽可能的成功，最好可以在宝宝进入到深睡眠之后再尝试放床。如果呼吸均匀平静、抬起宝宝的手臂再松开可以自然垂落的话，就表示宝宝进入到深睡眠阶段了。放床避免明显的垂直落差。放的时候避免弯腰直接放下去，可以按照空中画Z字的方法，一点点降低，直到“安全着陆”。同时，为了方便，哄睡时也可以拿个硬些的垫子（比如哺乳枕）垫在宝宝身下，放床时连同垫子一起放。先放屁股后放头，放到床上之后，先不要立即抽手，一个手仍然垫在宝宝的身下，另一个手轻拍宝宝。在拍的过程中，另外一只手慢慢的抽出。抽出之后，另一只手继续拍一会儿以巩固效果。哄睡时胳膊上垫个毛巾，这样可以防止放床时宝宝感受到温度的差异而醒来。2⃣睡不踏实，不宜安抚小tips：5s安抚法5s安抚法对于新生儿安抚有极好的效果。简单来说，5s安抚法是指：裹襁褓法侧/俯卧法嘘声摇晃吮吸让宝宝睡好觉可能会有效的小窍门1⃣眉心大法宝宝在出现睡眠信号的时候，用手指轻轻慢慢的从宝宝的眉心刮向鼻梁，宝宝多数情况下眼睛会缓缓的闭上，刮十次左右，如果还没有效果的话，就放弃这个方法吧。2⃣纸巾大发宝宝在出现睡眠信号的时候，可以用棉柔巾抓住一角自然垂下，然后用纸巾轻轻的从宝宝的下巴和脖子的位置慢慢滑过。
