0-12月龄宝宝哄睡技巧和睡眠特点
2022-03-01 17:12:09 阅读：535次
0-12月龄宝宝哄睡技巧和睡眠特点
很多新手妈妈都会遇到过这样的问题，一些平时睡眠良好的宝宝，突然在某一段时间内就频繁的醒来，然后需要妈妈哄很久之后睡了，但是一放下就醒了。或者需要抱睡或者奶睡等情况。如果你家的宝宝也出现这种情况，此刻很可能在经历睡眠倒退期啦~【宝宝睡眠倒退生理原因】大脑发育、长牙、厌奶期、学习翻身【宝宝睡眠倒退心理原因】缺乏安全感、分离【宝宝睡眠倒退其他原因】睡眠环境、换季【宝宝睡眠倒退期的危害】1.矮个子2.影响智力3.容易生病4.容易肥胖5.情绪不稳【宝宝正确睡眠训练步骤】第一步：建立规律作息，按时喂养规律作息时间是好饱睡觉的前提！只有作息规律了，宝宝才不会因为某些被未满足的需求而无法入睡。第二步：戒抱睡、奶睡、用拍哄睡宝宝抱睡奶睡的危害大！奶睡会对宝宝的肠胃不好，作为妈妈也辛苦。长期抱睡会影响宝宝脊椎发育，家长要学会虚拍哄睡。第三步：建立睡眠仪式晚上睡前1小时要先喝奶，然后穿好睡衣，换拉拉裤。第四步：自主入睡上面都完成之后，再到这一步就水到渠成了！我们第一次真正自主入睡，是差不多到晚上睡觉的时间，发现他要睡，就把他放到小床上，关灯，打开白噪音，白噪音一遍还没放完就呼呼入睡了，从此就几乎不需要哄睡了。
