孕妇出现尿频尿急怎么办,怀孕后尿频正常吗？

不少孕妈都会有这样的感受，怀孕之后，去厕所的频率明显提高了，🥕有时候甚至因为尿频导致整夜无法安睡，😴为什么怀孕期间容易尿频？孕期尿频又该注意些什么呢？🍑


✅孕期之所以“尿频”，主要是因为子宫慢慢变大时，会压迫到膀胱，🤧使孕妈妈产生尿意，进而发生尿频。甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。🥦


1⃣在整个孕期，有两个阶段尿频现象比较明显：


➡️孕早期，增大的子宫压迫膀胱，🎃一般到孕12周，子宫出了骨盆腔进入腹腔中，尿频症状就会慢慢地减缓至消失。🥖


➡️孕晚期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，🌽膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。有些孕妇在咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时也会有尿外溢情况。🍍


➡️如果没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，尿色正常，🍃不浑浊，没有血尿现象，尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现，🙌那么这段时期的尿频尿急属于正常现象。


✅缓解尿频的方法：


1⃣尽量排空膀胱


排尿时身体前倾能帮助孕妈妈排空膀胱，减少残留在膀胱中的尿液。💦


2⃣临睡前少喝水


将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。🥛白天喝水要少量多次，不要一次大量饮水。🥂


3⃣少进利尿饮食


有利尿作用的茶、咖啡等，☕️孕妈妈要少喝；西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。🍅


✅如何应对尿频带来的尴尬？


1⃣提前做好准备


在出席重要场合时，提前去厕所排尿，这样可以尽量减少中间出去上厕所的次数。💦外出时看好厕所的位置，以便在需要的时候迅速到达，防止出现想上厕所却找不到的局面。🤧


2⃣排队如厕有权“加塞儿”


如果上厕所需要排队，📢而孕妈妈已经忍不住了，可以提出排在前面的要求，相信大家都能理解孕妈妈的苦衷。🌳


3⃣求助护垫


如果孕妈妈曾遭遇过尿失禁，不妨使用卫生护垫，避免尿湿裤子的尴尬。🦌


4⃣缩肛锻炼


训练盆底肌肉张力有助于控制排尿，🍌预防尿失禁，而且对产后恢复也有好处。👇