备孕攻略，让你怀上聪明的宝宝！
2022-05-20 16:49:03 阅读：342次
备孕攻略，让你怀上聪明的宝宝！
为人父母，当然希望自己的宝宝健健康康，聪明伶俐。那么，在备孕期间需要注意什么才能生个健康聪明的宝宝呢？友小宝来支招：🍃🍃🍃🉐女性备孕注意事项：🔥妇科检查及时了解身体基本情况，如果有慢性病，要积极对症治疗，比如贫血、妇科炎症等。🔥停掉避孕措施后，缓一阵子长期口服避孕药的女性，至少在停药两个月后才可受孕哦。🔥有过不良流产史需恢复后再受孕不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕，因为此时子宫内膜尚未完全恢复。🔥戒烟酒经常抽烟喝酒的女性，要戒烟戒酒3个月以后再受孕。🔥计算好排卵日做一张排卵周期表，妇产科都有现成的排卵周期表，拿一份回家即可，连续监测3个月基础体温，就能找出最佳的受孕期。如果发现有排卵不规律的情况，可以咨询医生调整。🔥饮食营养均衡合理搭配膳食，保证营养。尽量选择新鲜肉食、水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免喝咖啡、茶、碳酸饮料等饮品。坚持口服一些维生素和叶酸。🍃🍃🍃🉐男性备孕注意事项：备孕可不只是女人一个人的事，男人也要注意~⭐️身体检查男性孕前检查项目最重要的就是精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，若有异常，尽早治疗。同时还要做最基本的常规体检，必要时还要查染色体、血型、肝炎、梅毒、艾滋病等。⭐️饮食营养均衡精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响。⭐️不要洗桑拿、高温温泉不要长时间骑自行车、骑马，这些都会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长。不要穿紧身裤，晚上睡觉要穿肥大的衣裤。⭐️戒掉烟酒大量饮酒可导致精子质量下降，至少要戒烟酒3个月以上才能怀孕。⭐️积极锻炼，强壮身体多参加体育运动，既能强壮身体，也能提高精子活跃度，还能改善心境，让人能以更加积极的态度面对未来。健康的身体、乐观的心态都是能遗传给孩子的~🍀🍀🍀 最后，最最最重点三点：多疼爱老婆！多疼爱老婆！多疼爱老婆！自然好孕早到~同意请点赞！！！
