坐月子要保暖到什么程度？坐月子穿多少衣服合适？

‼️在做月子期间，大的原则穿衣原则就是保暖和避风寒，另外也要注意过犹不及的情况。


‼️1、保暖方面，要特别注意身体的几个重要部位。


❤️头面部。正常情况下，我们的头面部是不怕冷的，冬天里手冷、脚冷，但是头部和脸部却可以暴露在外面，就算脸蛋子冻的红通通的了，也不会感觉特别冷。


这是因为头为诸阳之汇，需要的很多的气血来维持温度，而姐妹们产后大虚，此时气血不足，不同于常人。


所以头面部一定要注意保护起来，最好是戴帽子，夏天的时候根据温度情况调整，披个纱巾也可以。


♥️腰腹部，要把它保护好。这个位置是人体的下焦区域。人体生命的原动力来源于下焦，下焦既是能量源泉，又是生命之根。人体重要器官，如生殖器官、肾脏、大肠、小肠，以及人体经脉中非常重要的关元、气海穴等都位于下焦。


人体的前面是肚脐，后面是命门，前面是气海穴、关元穴，后面是命门穴，穿着低腰裤的时候，全露出来。


❤️其他的，例如四肢关节部位，也要注意保护好。关节这里类似爬坡上坎，有个坡有个坎，气血更不容易通过。也是产后需要特别照顾的地方。


‼️2、避风寒注意的什么呢？


作为正常人来说，吹风以后没有啥感觉。但是产后不行，产后气血没滋养回来。体表气血不够充实，经受不住风寒的侵袭。风寒来了以后，直接入里，把经脉就给淤堵住了！经脉这么一凝滞，就容易产生一些产后病的症状，比如胳膊疼、腿疼、周身疼痛这些。


❤️躲避风邪


所以坐月子的时候就不要出去了，外面的虚邪贼风比较多，那就尽量在室内活动。


但是避风寒，也是要跟着季节或气候相应调整的。避风寒的注意目的是不要对着风直吹。


比如说夏天，气温有些高，开风扇，或者是开门、开窗透透气，都是可以的，但是需要注意开窗开门都开小一点，风不要对着人直接吹。


‼️3、再来关注下过犹不及的情况，很多姐妹怕着凉就“捂”，结果又出现了着凉的问题！！！


有位姐妹从医院回家的路上，需要坐比较久的车。因为担心别着凉了，就穿了很多衣服，结果一“捂”，出汗了，在车里被太阳一照，也感觉特别的热。到家时浑身大汗，屋里有些冷，这样一冷一热的状况，导致身体健康情况下降。