孕期女性必看,孕妇的日常注意事项有哪些?

十月怀胎对于准妈妈及家人来说幸福之余担心也很多，日常中的小细节也不自觉影响着宝宝，一起看看以下知识点作为准妈妈的你知道吗？


孕妇的肚皮不可随意抚摸


孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。


准妈妈们得动起来


研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。


妈妈快乐能让BB更漂亮


研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。遗传是基础,好心情加分。


妈妈吃啥让宝宝更聪明


孕期饮食除了补营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，🍋柠檬，菠萝和🍌香蕉等。


孕妇吃什么才能远离难看妊娠纹


1、🍅西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力强，防妊娠纹很强，食用西红柿前先吃点其他东西；


2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但也不要吃过多；


3、🥝猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。


坐月子到底要多少天


传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。