什么是坐月子禁忌,产妇坐月子禁忌饮食有哪些?

月子餐的饮食禁忌有哪些

新妈妈在坐月子期间,在饮食方面要特别注意,有一些禁忌食物是不能吃的,吃了不但会影响身体的恢复,还会影响营养的补充❌🙅。下面我们就一起来看看月子餐的饮食禁忌有哪些👀👇


1⃣忌食寒凉生冷食物❎


产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的补实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。


2⃣忌食辛辣刺激性食品❎


食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。


而且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,如辣椒,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。


刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。


3⃣忌食酸涩收敛食品❎


孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。


4⃣忌食过咸食品❎


过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。


但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。


5⃣忌食过硬、不易消化的食物❎


产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。


6⃣忌食麦乳精类食品❎


麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精,产妇一定要忌吃麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。


7⃣忌食冷饮❎


如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。


8⃣忌食过饱❎


产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。