月子期间要注意些什么,月子护理注意事项有哪些？

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1、不用叫醒宝宝喂奶🥱


如果宝宝睡眠超过三小时，这时宝妈们不需要担心，不用将宝宝叫醒喂奶，睡眠的时候不会消耗特别多的能量。


2、泌乳反应是正常的😎


母乳喂养的宝妈一般会在产后两周左右会迎来泌乳高峰，听到宝宝哭声或者抱宝宝都会产生泌乳反应。


3、宝宝体重变轻很正常🤓


宝宝出生以后，一般都会排出胎便，体重这个时候都会减轻，只要这时宝宝的体重下降不超过出生时的7%，宝妈们就无需惊慌。


4、宝宝夜醒哭奶很正常🥺


宝宝经常会夜里醒来哭着要奶喝，这是非常正常的，不要因此焦虑喝紧张。


5、产后三天多吃流食🍜


比如小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等等。


6、产后多吃原味蔬菜汤🥗


比如黄豆芽，西蓝花等等。补充维生素的同时，对产妇的身体恢复也非常有益处。


7、注意饮食卫生🥦


产妇刚生产完，肠胃抵抗力非常弱，所以饮食的卫生非常重要。


8、产后三天饮食怎么吃🥚


生产三天后，早晚可以喝热粥，每天一个鸡蛋，然后慢慢加量，荤素要均衡，如果宝宝拉肚子或起湿疹，可以停掉疑似食物。


9、产后十五天再进补🍗


刚生产完应该喝一些清淡的汤，15天之后再喝补汤，下奶汤。


10、月子中的营养食材🍊


猪肝、山药排骨汤、红枣银耳汤可以帮助排出恶露，去掉油的鱼汤、橙子柚子等维生素含量比较高的蔬果对产妇的身体也很好。


11、产后第三周可以吃什么🥛


可以吃麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等食物活化血液循环，预防腰酸背疼，另外，每天可以补充2-2.5L的水分。


12、产后饮食要清淡🍵


产后烹饪食物应该尽量清淡，适量放盐，产妇大量出汗，不补充盐分将造成体质虚弱，恢复得更慢，其他调味料尽可能少吃。


13、红糖不能饮用过久👀


产后红糖食用最好不要超过十天，时间过长可能会增加血型恶露。


14、哺乳期要合理饮食🍏


不止月子期，整个哺乳期都要合理饮食，应该营养均衡、充足，同时保证充足的睡眠，这样可以令奶水充足。


15、不要吃过凉的食物🍥


产妇在月子期身体非常的虚弱，这个时候过凉的食物比较容易导致胃肠瘀血，影响消化功能，容易造成产妇拉肚子。