孕期抑郁怎么办？如何帮助孕妈调节孕期抑郁呢？
2022-05-03 17:48:24 阅读：320次
孕期抑郁怎么办？如何帮助孕妈调节孕期抑郁呢？
⭐️准妈妈为什么会患上孕期抑郁？在孕期，准妈妈体内激素水平显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，使准妈妈比以往更容易感觉焦虑；另外因为家族或个人的抑郁史，也可能导致孕期抑郁的情况。准爸爸要及时关注并了解准妈妈的情况，避免抑郁加重，也能共同维护好和睦的孕期生活哦！⭐️孕期抑郁的征兆一般来说，持续反常的负面情绪，都是孕期抑郁的征兆哦！例如爱哭、矫情、敏感、易怒、玻璃心等。了解这些症状，准爸爸才能知道这不是无理取闹，要好好安抚调节准妈妈的心境哦！我们来举点例子应征一下，看看都有哪些比较常见的实际症状吧：✨强烈担心腹中胎儿的情况。✨强烈怀疑自己能否胜任照顾未出生的宝宝的责任。✨参与过去感兴趣的活动时，不再感到快乐。✨外出活动或者出门社交行为减少。✨感到自己孤独、无助，没有人能理解自己或帮助自己，分担痛苦。✨没有明确原由地伤心，甚至落泪。✨容易生气，耐心降低，内心烦乱。✨对未来失去希望。如果持续两周以上几种情况，准妈妈就要考虑是孕期抑郁了哦！⭐️比较常见的孕期反应准爸爸还需要了解一下准妈妈可能发生的孕期反应，以便理解准妈妈的情况，帮助准妈妈更好的应对哦！孕一月：嗜睡，乏力，胸闷，对气味敏感、疲劳感增加孕二月：继续发困，恶心，吃不下，顶得慌孕三月：早孕反应可能会更加明显孕四月：恶心好转，能吃一点东西，关节疼，腰疼孕五月：肚子变大，食欲变好，体重有所增加孕六月：腰疼，肋骨痛，后背酸痛，食欲大增孕七月：反酸胀气，平躺不舒服，睡眠质量变差孕八月：饭后烧心，尿频加剧，浑身酸痛，耻骨痛加剧孕九月：失眠尿频，走路喘气，便秘孕十月：浑身难受，脚肿，尿频尿急
