如何坐月子才是正确的？怎样才算正确科学坐月子的方法？
2022-04-30 17:12:17 阅读：394次
如何坐月子才是正确的？怎样才算正确科学坐月子的方法？
坐月子可以改善产妇体质的，如何坐好月子，这是产妇最关心的问题。👇第一，注意保暖，躲避风寒。产后气血大亏，产妇的能量被掏空，特别容易被外界的风寒入侵。风寒如果直接入里，就把经脉堵住了！经脉一旦堵住，就容易得产后风，比如胳膊疼、腿疼、周身疼痛邓邓。当然也与个人体质有关系，西方国家女性不坐月子也没事，但中国女性的体质，不如她们强壮，所以说咱国家自古以来的传统还是要坐好月子。👇第二，多休息。刚生完孩子，会有很多的不适应，忙成一团，刚生完孩子的女性，一定不要掺合太多的事情，事情多了不利于身体的恢复，也容易坐病，所以产后忌劳累，要注意多休息。👇第三，注意调养自己的心神，不要生气。良好的心态，对于气血的正常运行非常重要，五脏的气血随着人情志的波动而波动，中医上说，喜怒忧思悲恐惊，这些各种各样的心态或者情绪，都能够引起脏腑不同细节的变化！👇第四，多运动。很多产后的患者不单纯是气血空虚的情况，很多时候都伴随着脏腑盘结，经脉不畅。像这些情况还是建议多运动，因为动能够通脉，能够调畅气血，更快的让气血循环起来，气血流动起来，人才有活力，才能够长养气血。比如做一下我们得明健身的三走四举，不需要太大的空间，也不需要去户外，自己在家就可以练。👇第五，注意饮食。传统上都建议以多营养为主，比如猪蹄汤、母鸡汤、鸽子汤、羊肉汤等，这些能够更快的、更直接的补养身体，还有阿胶、鹿角胶，这些都可以少吃一些。♥️产后的姐妹们，一定要按照上面说的好好坐月子哦！
