孕妈能泡脚吗？孕妈泡脚注意事项是什么？
2022-04-26 15:39:52 阅读：386次
孕妈能泡脚吗？孕妈泡脚注意事项是什么？
👏首先要明确，泡脚是一种放松身体的方式，孕妇在孕期可以适当的泡脚的。👏孕妇泡脚可以改善血液循环，增强身体抵抗力，去除湿寒，促进代谢，缓解疲劳，安神助眠，预防、缓解脚部水肿，避免静脉曲张。👏但是，孕妇泡脚时不可像普通人一样随心所欲，有些方面是一点马虎都犯不得的。🔴孕期泡脚注意以下几方面：1️⃣水温很多人喜欢泡脚的时候水温高一些，这样比较舒服。但孕妇不可“凭个人感觉”，水温太高会导致孕妇血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌、晕眩等症状，时间长了，可能引起子宫收缩，对母婴健康不利。建议一般38度的温热水为宜，不超过40℃。2️⃣时机饭后不宜立即泡脚。饭后人体内大部分血液都流向消化道，若立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。可将泡脚时间安排在睡前半小时，这样更有利于休息室肝脏进行排毒、解毒。3️⃣时间孕妇泡脚的时间不宜过长，一般以15-20分钟为宜。以身体微微发汗为宜。若孕妇泡脚时间过长，会加快人体血液循环，使心跳加快，容易增加心脏负担。因此，孕妇泡脚的时候如果出现胸闷、头晕、心跳加快等状况，应暂停泡脚，侧卧休息。4️⃣水量水量要根据泡脚盆的大小来决定，水量至膝盖以下即可，中医认为最佳位置是在脚踝上约三寸处（大概三横指），但如果希望能促进小腿的血液循环，避免静脉曲张，则可以增加睡两到小腿肚。5️⃣中药泡脚普通人泡脚的时候点加中药材能起到保健作用，但孕妇由于自身的特殊性，吃药和用药都要很小心。难免会有某些中药材会对孕妇产生刺激，甚至会刺激到胎儿，所以孕妇在泡脚的时候只需要使用清水就可以了，一定不要添加任何的中药材。6️⃣不要按摩泡脚中或泡脚后很多人习惯对较低进行按摩，会很舒服，还能促进血流循环，起到很好的保健作用。但对于孕妇来说，单纯用温热水泡脚就让血流循环过快了，且较低穴位繁多，可称为“第二心脏”，如果随心所欲的按摩，很容易刺激到胎儿，引起胎动异常。严重的话会引发流产或早产现象。
