什么是涨奶?怎样才能缓解涨奶?

什么是涨奶?怎样才能缓解涨奶?

产后涨奶是很多新手妈妈都会遇到的问题,听很多妈妈说,那是比剖宫产、压肚子还要疼的滋味,仿若“胸口碎大石”
什么是涨奶

涨奶是因为乳房内乳汁太多,或者乳腺管不通畅,引起乳房发胀,并伴随疼痛的现象。尤其是从产后的第3天开始,症状会比较明显,主要表现为产妇胸部胀痛,乳房发热变硬。

中医认为,乳汁郁积、肝郁胃热、感受外邪均有可能导致涨乳甚至急性乳腺炎。

因此哺乳过程中出现涨乳,应以“通”为用。

1、尽早哺乳

预防生理性涨奶最好的办法就是尽早喂奶,顺产妈妈最好在产后半小时内开始喂奶(剖腹产妈妈在医生指导下,让宝宝吸吮乳房),每隔2-3小时吸吮一次。产后早喂奶,不仅可以让宝宝吃到的珍贵的初乳、增强免疫力,对妈妈的乳房、子宫收缩也非常好。宝宝频繁有效地吸吮是促进乳腺管畅通的最好方法,乳腺管疏通,乳房肿胀痛自然就缓解,所以,妈妈们千万别因为怕痛而拒绝喂奶。

另外,产后一周内不要急着进食促进乳汁分泌的食物,应以易消化、清淡的饮食为主。

2、借助吸奶器吸出多余乳汁

在妈妈生产结束后,母体内的泌乳素含量会大幅度增加,来刺激人体生成乳汁。但刚出生的小婴儿吃奶量是有限的,宝宝一次很难全部吃掉,乳汁就会一直堆积,若不及时吸出来就会涨奶甚至产生石头样的硬结。因此每次宝宝喝完奶后,就要用吸奶器把乳房内剩余的乳汁吸出来,注意力度不要太大哦!

前三天的初乳,营养成分较高,妈妈们吸出来注意保存,别浪费哦。若已经产生硬结,吸奶器很难吸出,需要配合按摩,将硬结处疏通。

3、正确的方式按摩

按摩可以有效缓解涨奶现象,热敷过乳房后,即可按摩。在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使乳房内硬块减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

4、热敷、冷敷双管齐下

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷中,注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤。如果奶胀疼痛非常严重,也可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。涨奶不仅会给妈妈们带来痛苦,也会对宝宝哺乳造成一定的影响。未及时治疗的话有可能会引起乳腺炎,所以妈妈们一定要重视。