婴儿应该怎样正确补钙？包妈咪们都做对了吗？
2022-04-24 14:17:04 阅读：379次
婴儿应该怎样正确补钙？包妈咪们都做对了吗？
看着铺天盖地补钙的广告，俯身看看怀里的小家伙，好像也有不好好吃饭、睡觉不踏实等等缺钙的表现呢， 小家伙真的是缺钙了吗？ 什么情况下要给他补钙？什么时候补 ？要怎么补呢 ？🌟一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300mg的钙，🍃6个月以后的婴儿每日需要400mg的钙，而在配方奶粉🍼里的钙含量，已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。👉但是出现以下情况建议在医生指导下补钙。1⃣️早产儿或低体重儿；2⃣️饮食摄入不均衡或者严重挑食的宝宝，例如去医院做营养评估时，发现食物中钙和维生素D摄入不足；3⃣️患有某些特殊疾病或者因为特殊饮食导致钙摄入不足的宝宝，例如急慢性腹泻等😷；4⃣️钙需求量过大，比如短期内身高增长迅速的宝宝👶🏻。🎀补钙方法🌿首先，防止钙流失很关键。建议适当给宝宝补充维生素D，它有利于血液中的钙向骨骼转化。此外，家长也不可太依赖补钙产品，食补才更天然安全，含钙较多的食物有牛奶🥛、豆制品、海带、紫菜、虾皮🍤、芝麻酱以及绿叶蔬菜🥦🥗等。🍀服用补钙产品的同时不要食用菠菜、柿子或各种粗粮🌽，因为菠菜🥬中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分会影响钙的吸收。此外，各类碳酸饮料🥤也会影响钙的吸收。☘️由于一次性钙补充量越大，吸收率越低，一般建议一次用量不超过500毫克。🌱补钙剂时不可与铁、锌剂🍶一起服用，否则会影响钙吸收效果。🎋钙混在食物中吃吸收率只有20%，建议在餐后2小时后给宝宝补钙。🌾多晒太阳☀，多做运动，可以促进钙的吸收。❤黄大夫有话说：🌻正常情况下奶量充足的宝宝，并不建议额外补充钙质，具体什么时候开始补钙，需不需要补钙，应在医生指导下根据自家宝宝的生长发育情况来定。🌼小宝宝盲目补钙可能导致便秘，需谨慎对待。💐补充何种钙质，应在医生指导下选择，部分钙产品会刺激肠胃，有的会加重肾脏负担，并不适合宝宝；
