广东人坐月子必备攻略~老中医和老月嫂教你坐月子!
2022-02-21 14:38:33 阅读：604次
收藏用的老中医和老月嫂教你坐月子
知道怀孕开始就会考虑如何坐月子，老话说得好，月子做得好容光焕发，月子坐不好落下各种病。所以一定要把月子安排得妥妥哒！
进入正题吧，实打实的坐月子方法和注意事项：
一定要安排至少一个人照顾宝宝和做饭，月子期不适宜干重活碰冷水，更不能操劳；
1. 勤换洗，月子期间每天都会出很多虚汗，出了汗大家一定要勤奋换衣服避免细菌感染到宝宝。出院回家后要每天用姜水洗澡或擦身子＋泡脚。这一点特别特别重要！月子期不能洗澡的说法是不对的，不止妈妈难受，宝宝也会被臭到好吗？特别是母乳的妈妈们，不洗澡怎么可以抱宝宝。姜是驱寒促使发汗的，月子期的妈妈洗姜水特别舒服，这是我月子期内每天最大的快乐，哈哈！方法：每天抓一大把大概7-8两的姜，洗干凈泥巴，放砧板上拍扁，放锅里加水大火煮开转小火转出浓姜水味（大概每次煮40分钟），倒盘中常温放到还是烫但能接受的状态就可以洗（不要加没煮过的冷水/温水）。不能泡浴，我是直接拿个小板凳放盘边，然后脚放在盘里，用小毛巾一边拨水上来洗水、背和下半身，肚子上有伤口所以就拧干毛巾有点湿润的擦几遍，洗完整个身都有薄荷感，热热的很舒服。我是在淘宝买的小黄姜，每次都一箱箱买，网上买也比较划算，小黄姜比较辣，生姜也可以只是没这么辣。PS：不要用姜水洗脸，太辣眼睛了！！下身私处也一定要每天注意清洁！
2. 关于洗头，因为真的听过很多人包括姐姐还有明星都说月子期洗头后头痛的事。最好产后26天洗的头，而且是用姜水洗，洗完之后用两个吹风机，我一个人帮吹，一起开热风，快速吹干的。
3. 房间要每天通风至少1小时，保持空气流通，抵抗病菌，通风时宝妈可以先去别的房间呆着避免吹到风。
