分娩恐惧症是什么意思？如何缓解分娩的恐惧感?
2022-04-20 17:27:26 阅读：292次
分娩恐惧症是什么意思？如何缓解分娩的恐惧感?
😧孕期巴望早点卸货，而真正临产了，又临阵脱逃。恨不得没有分娩那一天，娃能像孙猴子一样自己从石头缝里蹦出来。☹️孕妈分娩前各种脑补画面，想象力极其丰富，对即将到来的分娩担心、焦虑，甚至想要逃避分娩的情绪，这就是“分娩恐惧症”。这是由于自身并没有经历过的事情而产生的一种恐惧感。☝近几年的调查研究显示，70.08%的孕晚期妇女存在轻度分娩恐惧，9.12%存在中度及重度分娩恐惧。从孕妈们向我吐槽害怕生孩子的各种原因中得出，孕妈们分娩前担心的事情主要有担心分娩带来的疼痛及伤害、担心宝宝的健康、担心产后新生儿得不到较好的照顾、害怕医院陌生的环境等。🐼出现分娩恐惧症，会严重阻碍产程进展，甚至影响孕妇及胎儿的安全。1⃣恐惧情绪导致内分泌失调，从而导致子宫收缩乏力，引起难产，继而会增加阴道助产率以及产后出血率。2⃣紧张焦虑使产妇的痛阈相对下降，越紧张，越疼痛。剧烈的疼痛、产妇的不良情绪又可促进体内某种激素的分泌，使子宫收缩不协调，从而阻碍产程进展，可能导致难产；还会引起子宫血流量减少，可导致胎儿缺氧。3⃣分娩时产妇精神紧张恐惧，会消耗大量体力，过度疲劳，故而使产程延长；同时分娩并发症增多，如胎儿窘迫、胎膜早破、新生儿窒息、产后出血、剖宫产及难产率增加。 孕妈们，淡定，对于分娩恐惧症，为你们找到了应对策略。 参加分娩相关知识讲座，了解产程，逐步调整自己的情绪，为分娩做好心理准备 尽量远离“生孩子非常痛苦”这些分娩负面言语，正面对待分娩痛 到自己熟悉的大医院分娩，提前熟悉环境 提前做好分娩攻略，什么时候住院，入待产室要带哪些物品……和家人提前协商好，是否请导乐，是否陪产，是否打无痛 多与家人沟通，将自己的担忧、顾虑诉说出来，从心理上接受分娩 真正临产了再住院，不要过早入院，在医院时间长不分娩会增加恐惧感 转移注意力法：分娩时，孕妈其他都不要想，就想着“我的宝宝马上出生了，Ta是男孩女孩呢？她长什么样呢？起什么小名号呢？”。孕妈多想想宝宝，和宝爸讨论关于宝宝的事情，时间很快就能过去，分娩也很快能结束🌟现在，很多大医院都可以实施无痛分娩，减轻分娩痛；还有导乐分娩，助产士一直陪在孕妇身边，让孕妇感到温暖、安心，大可不必那么紧张。
