"孕傻”的由来及应对方法❗
2022-04-13 12:43:21 阅读：312次
"孕傻”的由来及应对方法❗
💫一孕傻三年其实真正意义上孕妇的智力是没有下降的，但是由于一些行为因素的改变，比如：注意力不集中，记忆力减退，工作效率低，情绪不稳定等。大家就认为是一孕傻三年。从科学角度分析，女性怀孕以后，体内雌激素、孕激素分泌增多，会使部分孕妇产生紧张焦虑心理，孕妇的营养物质大部分被胎儿吸收，也会使孕妇营养物质缺乏，而产生一些心理生理的变化；另外，产后母亲把精力全部用在照顾孩子方面，哺乳、睡眠不足，会造成记忆力减退，注意力不集中等情况。但是随着哺乳结束以后，雌激素、孕激素水平均衡以后，还会恢复未孕状态。💫应对方法🌟多睡觉，让身体得到充分的休息（个人觉得非常重要❗）。🌟制作任务清单，并把清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。🌟把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。🌟做笔记。🌟保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，准妈咪需要保持水分，让血液更多地流向大脑。🌟多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达大脑。🌟定期、适度的运动可以帮助血液流动。运动也不能过头。🌟可以练习（如:背单词、背书、学习等）帮助增强记忆力。
