科学备孕不只是女方的事，男方也要
2022-04-12 15:57:30 阅读：358次
科学备孕不只是女方的事，男方也要
😔从古至今，生孩子貌似只是女方一人之事......生不出孩子，肯定是女方身体有问题；生出有问题的孩子，肯定是女方在孕期做了什么不该做的事情导致的；👉🏻事实上，生孩子从来不只是单方面的事情！只有健康的精子和健康的卵子邂逅、结合，才能孕育出健康的宝宝。🔍从备孕开始做起，男方也要科学备孕。💟孕前体检孕前检查是预防新生儿出生缺陷的第一道关卡。可以了解自己目前的健康状况，看看是否存在生殖系统疾病等。近年一份调查研究显示，准备怀孕的570名男性中，其疾病检出率高达67.5%，排在前列的几种疾病是生殖系统疾病、肝功能异常和超重等。🍀由此可以看出，孕前体检非常重要。早期筛查出疾病，尽早对症治疗，把身体调养到最佳状态，是孕育健康宝宝的第一步。♊把握最佳生育年龄男女双方处于最佳生育年龄时，生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最高，受孕成功率较高，畸形率较低。所以女性在25-29岁，男性在25-35岁时生育最佳，生出健康聪明的宝宝机率更大。🌟改变不良习惯，建立健康生活方式1⃣️吸烟、喝酒：吸烟会增加精子畸形率，还损伤男性的生殖能力；酒精对胎儿有致畸作用；所以计划生宝宝的准爸爸们，最好提前3-6个月戒烟戒酒。2⃣️拒绝紧身内裤、牛仔裤：穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊散热受到影响，于是睾丸的温度就会升高，影响精子活力。3⃣️减少接触化学有害物或放射性物质：长时间接触化学有害物质和放射线会使精子发生突变，增加精子畸形的风险。因此备孕期间做好职业防护，尽量避免接触此类物质。4⃣️规律的饮食、睡眠：备孕期间不可大鱼大肉，暴饮暴食，应三餐规律，营养均衡。此外，注意劳逸结合，不可长期熬夜，长此以往，破坏身体内分泌系统等，从而影响到精子质量等。5⃣️适当运动：准爸爸们应该进行适当的体育锻炼，增强体质，也有助于增强机体的免疫力和精子质量。♈适度的夫妻生活🍀备孕期间，房事每星期2到3次即可，过多可能影响精子质量。男女双方不要给自己太大压力，要合理安排计划，计算好排卵期，保持一个愉悦的心情，时机到了小生命自然会出现。关于男性备孕，网上有许多七七八八的“注意事项”，其中有对的，有不对的，今天我们挑几个常见的说一下。📢叶酸：男性备孕其实不用吃叶酸，但是如果平常饮食不规律，可以吃点多种维生素片，调理身体。📢可乐：长期喝可乐确实多多少少会杀精，所以建议男性备孕期最好不喝可乐。如果一年没有怀孕，男女双方都要去做个全面的检查，确定问题出在哪，不能只推到女方身上。
