男性最佳生育年龄是几岁？

别再以为男人90岁都可以！其实男人也有“不行”的时候！随年龄增长生育能力会逐渐衰退已经是不可逆的自然规律，男性最佳生育年龄是几岁？如果“高龄男性”想备孕，应该注意什么？

男性最佳生育年龄

男性的最佳生育年龄是几岁?25岁之前，虽然从生理上说，男性从青春期产生精子开始就具备生育能力，但从心理和经济能力方面来说，可能还未做好成为父亲的准备。

35岁之后，男性体内的雄性激素出现下降的趋势，而且精液质量会下降，当超过40岁之后，生育能力就会有明显的下降，就像一块肥沃的土地，在耕种几年之后收成也会显现疲态。当男性的年龄超过55岁之后，精液中的死精子和畸形精子占比会增加，对生育影响愈发明显。

25岁-35岁期间，从生理上来说，男性正值体质强壮、心理成熟，且精子生精能力旺盛时期，无论是从物质上的，心理上来说都得到了较为稳定的发展。

男性最佳生育年龄

“高龄孕爸”会造成什么影响受孕率降低，随着年龄的增长，35岁之后虽然男性还是会产生精子，但是睾丸功能、雄性激素水平、精子质量等不可避免地在走下坡路，出现精子浓度下降、少精、弱精等情况，导致受孕机率随年龄的增大而降低，影响受孕结果。

美国罗格斯大学研究人员在《欧洲更年期杂志》上发表论文称，男性高龄生育，孩子更易出现早产/晚产，体重偏低等情况，可能会增加孩子患病机率以唇腭裂风险为例，丹麦的一项纳入一百万例分娩的研究认为，父亲年龄较大是唇裂和腭裂的独立危险因素，其相关性与母亲年龄无关。

男性最佳生育年龄

高龄男性”备孕时应注意，除了年龄之外，很多不健康的生活习惯也会影响胎儿的生长发育，所以这些科学备孕的准备也不能少:补充叶酸，很多人以为只有备孕的女性需要补充叶酸，但在备孕期，男性也要适当补充叶酸;，戒烟戒酒少饮用咖啡，烟酒对精子质量和活力的杀伤力不用过度赘述，备孕期男性应该至少提前三个月戒烟戒酒，适当运动。长期坚持适度锻炼，在获得强健的体魄的同时，提升精子的质量和状态。
需要强调的是:年龄从来不是生育的枷锁，而“最佳生育年龄”只是一个较为科学的参考，而生孩子是一件复杂和重要的事，需要我们从多维度去考虑。