最近天气多变，乍暖还寒，宝宝和被子的“抗争”又开始了，即使有宝爸宝妈的百般关注，使劲盖被，还是会出现疏忽的时候......“抗战”的同时还会影响到宝爸宝妈的睡眠质量。
♈想要杜绝蹬被子的“后果”，就必须找出宝宝蹬被子的“导火索”。📝“导火索”有哪些？☘️被子太过厚重宝爸宝妈大多从自身感受出发，担心宝宝着凉，会给宝宝盖较为厚实的被子，其实宝宝并没有我们觉得的“那么冷”。宝宝的新陈代谢速度与成人相比是要快很多的，且其体温调节中枢发育尚未完全成熟，会释放较多能量，属于“怕热不怕冷”。若盖以厚实的被子，热量难以散发，会出较多的汗，只能通过蹬开被子来疏散体内的热量，从而达到调节体内温度平衡的状态。另外，厚实的被子还会让宝宝赶紧束缚感和压迫感，会一定程度影响宝宝的呼吸，为了使呼吸更顺畅，宝宝也就只能蹬掉被子以解除阻力。🌸“免战法”：以感知宝宝后颈的温度来判断宝宝的冷暖；选择透气、吸汗的棉质内衣，不要穿太多；被子可选择较轻柔透气的；对于盖不住被子的宝宝，可尝试“防踢神器——睡袋”。☘️肠胃不适👉🏻古言道：“胃不和则寝难安”，宝宝如果饮食不当，吃了太多东西，未适当消化就睡觉的话，很容易造成积食，睡觉时会感觉肚子不舒服，宝宝也会蹬被子。🌸“免战法”：睡觉前，建议不要让宝宝吃太多东西，吃完后可以散散步或运动一会，使摄入的食物尽可能的消化掉，这样宝宝睡觉的时候就不会出现消化不良的情况了。☘️睡前太过兴奋👉🏻若睡前和宝宝玩耍，或进行了比较剧烈的活动，会使宝宝的大脑过于兴奋，宝宝睡着后，ta的大脑依然处在兴奋状态，会表现出手脚摆动，乱蹬被子的情况。🌸“免战法”：睡前不要进行剧烈的活动，不要想着把宝宝“累睡”，如果宝宝睡不着的话，可以给宝宝讲故事或听睡眠曲等等。☘️某些疾病导致👉🏻某些疾病也会出现宝宝蹬被子的情况，比如佝偻病或贫血等，会导致宝宝睡眠质量严重降低，出现烦躁不安，有时候还会突然间大哭。佝偻病由于钙磷代谢异常，会促使宝宝神经过于兴奋，贫血也会影响神经调节系统的稳定性，就会出现蹬被子的现象。🌸“免战法”：如果宝宝有不良情况需要及时带孩子去医院检查清楚身体具体的状况，缺钙和维生素D的需要及时补充。👩🏻⚕️如果你家也正处于“交战中”，不妨找找原因，及早“休战”，全家酣睡。
