分娩疼痛从哪儿来？
2022-04-07 13:54:27 阅读：317次
分娩疼痛从哪儿来？
都说疼痛的最高级别就是分娩痛，看着电视里咬着被子、满头大汗的生娃桥段，相信没有生产经验的都会“毛骨悚然”。每次问我妈生孩子真的这么疼吗？她都不屑的回我一句，生孩子哪有不痛的！•但是，这些疼痛从哪里来？为什么生孩子就会这么痛？可以缓解吗？痛咱们也要痛个明明白白。下面，黄大夫就来给大家聊聊。•⭐️众所周知，分娩分三个产程，第一产程是阵痛开始至子宫颈全开；第二产程是子宫颈全开至胎儿娩出；第三产程是胎儿娩出至胎盘娩出。难以忍受的疼痛感主要来自于宫缩，宫缩毫无疑问会造成痛苦，这种痛苦随着产程的升级会越来越重，持续时间会越来越长。然而，不同阶段引起疼痛的神经刺激来源也是有差别的。•🌱产时宫缩痛：产妇感受到的疼痛就是一阵一阵的，但是随着时间的推移，宫缩会越来越频繁，宫缩会从开始每隔10-15分钟出现一次，逐渐加快到两次宫缩间的间隔仅7分钟、5分钟甚至2分钟。宫缩持续时间最初持续大约20秒，之后宫缩持续时间逐渐延长，增加到40秒甚至1分钟。•⭐️这种疼痛感主要来自于女性体内子宫收缩和宫颈扩张，子宫收缩会通过骶神经等躯体神经传达给大脑皮层，所以会出现疼痛。第一产程宫口近开全时的疼痛尤为剧烈，产妇常常感到腹痛，特别是耻骨上区，伴有腰痛、骶尾部疼痛；第二产程时，胎儿的先露部分（多为胎头）压迫骨盆组织，肛提肌收缩，会阴组织被极度扩张，产生坠胀痛及撕裂样痛。•🌱产后宫缩痛：产后子宫收缩目的是促进子宫复旧，帮助恶露排出，这对机体是一个恢复的过程，有助子宫恢复到未孕的状态。有些女性在分娩后，依然会遇到收缩过于疼痛的症状，这多是恶露刺激造成的。既然这是当妈的必经之痛，为了生娃的时候少受些折磨，下面这些经验分享给各位。·🌱1、适当运动：怀孕了也要每天保持一定的运动量，像瑜伽、游泳都是不错的选择，如果不擅长这些项目的，坚持散步是最佳的选择。我们都知道，适当运动能增加产力的，经常运动跟不运动的孕妈，肌肉力量、韧带弹性都很不一样，生产的时候你就会感谢曾经做过的运动了。•🌱2、控制体重：怀孕了也不能吃的肆无忌惮，要是孕妈体重增长过快，胎宝也可能块头偏大，等到生产的时候就要遭罪了。孕期增重最好控制在11-13kg，要是孕前就比较胖，那建议把增重控制在7-9kg。•🌱3、按摩：这时候就需要老公发挥功用了，在疼痛时让老公帮忙缓慢地按摩，适当的按摩可以刺激准妈妈体内内啡肽的分泌，这种荷尔蒙可以缓解疼痛、紧张的感觉。•🌱4、拉玛泽呼吸减痛法：准妈妈们一定要提早练习（具体方法黄大夫之前的文章有介绍过哦)，如果等倒快生了才开始练，到生产的时候一紧张，根本想不起来拉玛泽是个什么套路了，所以早早开始练习，让自己产生肌肉记忆，疼痛时候会条件反射的开始正确的呼吸。•🌱5、分娩镇痛：对于无法忍受分娩疼痛的孕妈，可以提前了解一下无痛分娩的相关事项，这是目前最有效的缓解分娩疼痛的方法。其中硬膜外麻醉效果最佳，其大致原理是使用穿刺针经椎体间的间隙穿刺，将局麻药注入硬膜外腔，阻滞脊神经根，暂时使其支配区域感觉神经麻痹，以达到止痛的目的。•说了这么多，不是要给大家徒增恐惧感，而是希望大家可以正确的认识分娩疼痛，不恐惧它也不要轻视它。最后，希望大家生娃的时候，都少受些折磨，一切顺顺利利。
