科学坐月子——月子避坑指南：产后护理常见误区！

哈喽，小伙伴们好。本篇我们一起来看看产康护理的常见误区。


1、产后一直卧床休息


许多老人都认为分娩后的新妈妈身体虚弱，多动拉扯伤口，又消耗体力，对康复不利。其实新妈妈分娩后，尤其是剖宫产后，如果一直卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺塞。


此外，一直卧床还会使新妈妈肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。


2、越来越娇气


新妈妈产后发脾气，家人认为是娇气。其实新妈妈由于激素水平变化、疼痛、发热，又缺乏育儿经验，会产生焦虑、烦躁等情绪，可能会有过激语言和行为，严重的还可能患上产后抑郁症。


家人应该理解新妈妈的种种反常是出于身体的因素，而不是娇气;应对新妈妈体贴照顾，倾听她的想法，帮助新妈妈调整心理


3、门窗紧闭


新妈妈坐月子确实应该避免受凉，但如果终日紧闭门窗，室内空气混浊此时探望亲友来往也较多，难免会携带病菌，不良空气有利于病菌生长，使免疫力处于较低状态的新妈妈容易感染疾病。


所以新妈妈所在的居室每天应开门窗交换空气，在夏天也可避免空调病或中暑。


4、不让新妈妈刷牙、洗头、洗澡


在老一辈人的传统观念里，新妈妈在月子里不能刷牙、洗头、洗澡，以为这样新妈妈容易着凉受寒。


其实新妈妈分娩后，尤其是剖宫产新妈妈手术后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留在体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生。


所以一般情况下，新妈妈在产后或术后可以进行时间较短的淋浴，以清除体表的污溃，浴后也会感到神清气爽，有助于解除疲乏。


5、洗发后马上扎头发


有的新妈妈洗澡后，头发还没干就把湿发扎起来，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。


6、过早穿紧身内衣


新妈妈穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖宫产新妈妈更不能过早穿紧身内衣。新妈妈最好在产后1个月开始穿着但哺乳的新妈妈还是应该坚持使用哺乳文胸。