为什么坐月子容易出汗？该怎么处理呢？

💁坐月子期间不少新妈妈发现自己出汗量明显提高，尤其是每次吃饭后、喂奶后、醒来时、刚入睡时比较明显，头发、衣裤、被褥都被汗水浸湿了，这也就是医.生常说的“产褥汗”。


✅有些妈妈们会担心是不是自己身体出了问题，事实上，产后出汗并不一定是身体虚弱表现。


①孕期存储多余水分，在孕期，为了满足胎儿的生长发育，储存了大量的水分。当胎儿从妈妈体内出来后，身体里多余的水分会在产后2-3周内通过皮肤排出。


②错误的坐月子习惯，传统坐月子认为，产妇月子期间不能见风，全身上下都穿得严严实实、密不通风，甚至还不能洗澡洗头，稍不小心就捂出汗水，甚至是痱子。


③喝了太多汤水，月子里，有些产妇会喝一些的汤汤水水，体内水分多了，自然就需要排汗。


✅月子里出汗多怎么办?


①避免“捂月子”，该开空调的开空调，该脱衣服的脱衣服，该洗澡的时候洗澡。不管空调风、还是自然风，避免直吹，以免受凉，并保持室内的湿度。


同时，选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋，厚度根据季节变化选择，避免“捂月子“。


②避免只躺不动，根据自己的情况适当调理，既让体内多余水分排出，又让身体快速恢复。产妇要注意休息，补充睡眠。


避免长期卧床，要根据身体的具体情况慢慢恢复运动。出汗过多时，注意勤擦身更换内衣裤，保持室内空气流通。


③及时清洁，注重卫生，月子里出汗多，长时间不清洁易导致细.菌积聚，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子;还会有伤口感染风险。


及时清洁卫生，更有利于产后恢复。一般在顺产后3～7天，可用28～30℃的温水沐浴。剖腹产可视伤口恢复情况决定洗澡时间。


‼注意，洗澡尽量淋浴，而不是盆浴!大多数情况下，月子妈妈产后出汗都是正常的，一般在数日内会有好转，但如果出汗持续时间较长，伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥等症状时，建议及长期及时就医寻求帮助。