孕期知识——孕晚期为啥越来越困该怎么办？
孕期知识——孕晚期为啥越来越困该怎么办？
目前怀孕32周+，最近总是感觉越来越困，白天想睡觉，晚上困的也越来越早。与周围孕晚期姐妹交流，很多孕妈也都有出现了这种情况。那么，孕晚期孕妈们越来越困正常吗？
答案是：一般情况下是正常的，当然也不排除少量由于病理性原因导致的嗜睡情况。
正常原因：
代谢旺盛：胎儿生长发育迅速，孕妈需要大量能量提供生长发育的需要，所以代谢比较旺盛，能量消耗较大。
活动量减少：怀孕晚期孕妇体重可能会增加到20kg左右，宫高比较高，活动比较费力、笨重，导致“自然而然”的“放飞自我”、“消极怠工”，运动量越来越少。
失眠：作息时间不规律，白天休息比较多，导致晚上难以入睡。
心理因素：怀孕后期孕妇有焦虑、抑郁情绪，身心出现消极状态，也容易表现为困倦增加。
病理性原因（需要提高重视）：
血压升高：孕晚期孕妇容易血压升高，从而可能导致大脑供血不足，引起嗜睡乏力的问题。
血糖升高：孕晚期也容易血糖升高，这通常说明机体的糖代谢出现障碍，此时也会导致孕妇体内的葡萄糖得不到利用，其本身组织器官得到的能量较少，从而出现孕晚期困倦乏力的症状。
甲状腺功能异常：甲状腺功能低下孕妇可表现为困倦、乏力。
如何应对：
对于血压和血糖升高较为严重的情况，需要在医生的指导下服用相关药物控制血压和血糖，以免对孕妇自身或者胎儿生长发育产生影响。
对于甲状腺功能异常的情况，需要定期检查甲状腺功能，并根据医生建议进行相对干预。
对心理问题导致的情况，建议孕妈们多与家人、朋友沟通，增加户外活动，以改善症状。
对于一般性孕妈的孕晚期困乏情况，姐妹们不用过分担心，相反我们可以充分尊重和利用这种现象，补足睡眠，养好精神、养精蓄锐。
此外，我们还应当在孕晚期坚持适当的活动活动，可以每天做30分钟的慢走或孕妇瑜伽；并给予自己全面、丰富的营养，为分娩提前做好准备；当然也要做好常规例行产检，以助于尽早发现妊娠期并发症，并积极处理哦！
答案是：一般情况下是正常的，当然也不排除少量由于病理性原因导致的嗜睡情况。
正常原因：
代谢旺盛：胎儿生长发育迅速，孕妈需要大量能量提供生长发育的需要，所以代谢比较旺盛，能量消耗较大。
活动量减少：怀孕晚期孕妇体重可能会增加到20kg左右，宫高比较高，活动比较费力、笨重，导致“自然而然”的“放飞自我”、“消极怠工”，运动量越来越少。
失眠：作息时间不规律，白天休息比较多，导致晚上难以入睡。
心理因素：怀孕后期孕妇有焦虑、抑郁情绪，身心出现消极状态，也容易表现为困倦增加。
病理性原因（需要提高重视）：
血压升高：孕晚期孕妇容易血压升高，从而可能导致大脑供血不足，引起嗜睡乏力的问题。
血糖升高：孕晚期也容易血糖升高，这通常说明机体的糖代谢出现障碍，此时也会导致孕妇体内的葡萄糖得不到利用，其本身组织器官得到的能量较少，从而出现孕晚期困倦乏力的症状。
甲状腺功能异常：甲状腺功能低下孕妇可表现为困倦、乏力。
如何应对：
对于血压和血糖升高较为严重的情况，需要在医生的指导下服用相关药物控制血压和血糖，以免对孕妇自身或者胎儿生长发育产生影响。
对于甲状腺功能异常的情况，需要定期检查甲状腺功能，并根据医生建议进行相对干预。
对心理问题导致的情况，建议孕妈们多与家人、朋友沟通，增加户外活动，以改善症状。
对于一般性孕妈的孕晚期困乏情况，姐妹们不用过分担心，相反我们可以充分尊重和利用这种现象，补足睡眠，养好精神、养精蓄锐。
此外，我们还应当在孕晚期坚持适当的活动活动，可以每天做30分钟的慢走或孕妇瑜伽；并给予自己全面、丰富的营养，为分娩提前做好准备；当然也要做好常规例行产检，以助于尽早发现妊娠期并发症，并积极处理哦！
下一篇：孕期的胎盘在哪儿呢？
