备孕饮食篇： 备孕必喝的5大暖宫助孕汤~

现在生活节奏太快，工作压力大，加班熬夜多，饮食多样化且不规律，很多姊妹备孕检查都或多或少有些问题。


科学备孕除了备孕检查，合理的进补也很关键哦，之前看过一位老中医，给我开了几款汤药方子，今天整理了几款进补汤水给姊妹们，暖宫助孕，分享给大家。
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红糖生姜汤——


材料：红糖、生姜


做法：隔水蒸30分钟


使用：从月经开干净后第2天开始，每天早上空腹饮用，连服7天，且这7天内不要同房。


功效：调补宫寒、补气养血。
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促排卵汤


材料：当归、赤芍、丹参、泽兰、杞子、熟地、金樱子、王不留行、香附、红花、荒蔚子、仙灵脾


使用：自月经开始的第11天，每日1剂，连服6天。


功效：本方主要是促进发育成熟的卵泡排卵，滋肾健脾，促进排卵。
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促黄体汤


材料：龟板、丹参、旱莲草、川断、大芸、杞子、菟丝子、女贞子、巴戟天、仙灵脾、制附子、肉桂


使用：从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂


功效：本方主要是促进黄体生成。此方也有大补肾元之效，对黄体生成障碍有一定的效果。
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乌鸡鲍鱼养卵汤


做法：乌鸡（或者鹌鹑）洗净切块；鲜鲍鱼或者干鲍鱼泡开（也可用海参代替），加姜片、红枣3～5颗去核，加清水同煲1小时或者炖汤2小时。


功效：有调养卵巢作用，适用于卵巢功能减退者、月经量少血虚者。
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乌鸡当归送子汤


材料：乌鸡，当归，红枣（去核），黑豆，木耳，枸杞，生姜做法：将乌鸡焯水后与所有材料一起放入锅中隔水炖2个小时，枸杞最后10分钟再放入锅中，加盐，鸡精调味即可食用。


使用：排卵期正常的：月经干净后2-3天开始食用，间隔一天喝一次，直到排卵为止。排卵延后：月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天一次。功效：促使卵泡发育，增厚子宫内膜。