为什么会出现产后腹泻？有没有什么方法可以缓解呢？

产后，产妇的身体都比较虚弱，需经过一段时间调理才能恢复。在这个阶段，不少产妇会出现腹泻的情况。尚在哺乳期的妈妈不敢轻易吃药，那么有没有什么方法可以缓解呢❓


💁🏻‍♀️产妇腹泻的原因


1️⃣受凉


即使是烈日炎炎的夏季，也有可能受凉，夜晚温差大，长时间对着风扇吹，或空调冷气过大，都会受凉💨。因此产妇睡觉时需盖被子，如果在哺乳期，则不要吃药，平日多喝开水。


2️⃣消化不良


产后饮食都很丰富，甚至是油腻过多，导致消化不良，进而出现腹泻症状。一般来说，产妇如果没有出现精神萎靡、发烧🤒等症状，只需稍微调整饮食，多吃些易消化食物即可缓解。


🙋🏻‍♀️产后腹泻的避免及调养


1️⃣注意居住环境的布置


产妇居住的环境宜保持安静明亮，温度适宜，干净整洁🫧，有利于避免细菌传播感染，也有利于产妇保持愉悦心情。


2️⃣注意个人卫生


产妇分娩后不宜马上洗澡，不宜马上洗头。等身体恢复得差不多了再洗澡洗头🛀，洗澡洗头后尽快将身体擦干头发吹干，避免着凉；勤剪指甲，防止细菌污垢堆积；此外，产后恶露问题也宜重视。


3️⃣注意适当运动


产后妈妈可根据自身情况有意识地进行运动，比如产后体操🧘🏻‍♀️等，可逐渐增加时间、次数和范围。合理安排休息与运动的时间，这样不仅让身体恢复得更快，还可解决便秘问题，甚至是产后减肥问题。


因此，女性产后一定要注意身体恢复，别受凉腹泻；更需注意饮食，切勿仅考虑营养，而忘了“满则溢”的道理，避免出现消化不良导致腹泻问题。此外还需注意日常调理，调理好身体才能将病症拒之千里之外。✅