炎炎三伏天，产妇如何清凉坐月子？

三伏天是夏季非常难熬的时候


今年夏天很多地方的地表温度


已达到或超过40℃


热浪滚滚、万物蒸煮


一年中最热的时候到了


每个人也是每天汗流浃背


生完宝宝的宝妈们更是酷暑难耐


在这样一个正常人都感到酷热难耐的季节


刚刚生完宝宝的新妈妈又该


如何科学地坐好“月子”呢？


坐月子可以吹空调吗？


坐月子期间容易出汗，如果受凉的话容易导致着凉感冒，寒气侵入机体，所以，很多人坚持坐月子一定要捂着盖着，一定要穿长衣长裤，不可以吹空调，也不能吹风扇。其实这是一种误区。


如果天气炎热的话，坐月子期间是需要使用空调的，前提是空调温度不要开得太低，维持室温在26-28℃为宜，将风量调小，扇叶往上打，不要对着人直吹。吹了一段时间空调后，要适时开窗通风，保持室内空气清新。使用空调前应先清洗一下滤网，避免细菌滋生。


坐月子可以穿短袖吗？


夏天坐月子穿什么也是困扰新妈妈的问题。很多人认为坐月子必须穿长衣长裤，还要戴上帽子，穿厚袜子和包脚的棉拖鞋。其实这大可不必。在夏天新妈妈应选择轻薄透气的衣服，以宽松的棉质衣服为宜。


天气太热的时候是可以穿短袖和短裤的，只要遮住肩关节和膝关节即可。但如果长时间待在空调房里，可以穿上长袖衣和薄袜子。衣物要勤洗勤换，避免汗湿后着凉。


坐月子可以洗头洗澡吗？


传统观念认为在月子里，天气再热也不能洗头、洗澡，否则会落下月子病。但从医学上来说，新妈妈在产褥期很容易出汗，天气炎热再加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗头洗澡，皮肤黏膜上会蓄积大量病菌，容易引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至引发败血症。


因此，顺产的产妇在产后3~5天后可以洗淋浴，每次5-10分钟。剖宫产的产妇待腹部伤口愈合后，即产后7-10天左右，进行淋浴。在这之前也可早晚温水擦浴。沐浴后，一定要及时擦干身体，以免着凉。


坐月子可以出门活动吗？


坐月子并不意味着整天坐着，或躺在床上一动不动，适当的运动能更好的帮助新妈咪身体恢复。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，但不宜过于劳累。


坐月子期间可以散步，出门纳凉，但提重物、长时间做家务等要尽量避免。对于有产后便秘情况的新妈妈来说，适当运动还可