妊娠斑令人烦恼，孕妈妈们该怎么办呢？

一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。


🤔妊娠斑是怎么形成的


1⃣️妊娠斑是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、腹正中线颜色加深，深浅的程度因人而不同。有些孕妇在妊娠4个月左右，脸上会出现黄褐色斑点，一般会在鼻梁、脸颊，也有的在额头，呈蝴蝶形，这些叫“妊娠斑”，如果怀孕时皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢很好，那就不容易长斑。


2⃣️这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。


3⃣️日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。


4⃣️主要因素：孕前皮肤弹性的基础；孕前、孕中的营养状况；孕中体重增加的速度和幅度；适时、有效的皮肤护理等。


🈚️妊娠纹怎么消除


1⃣️平时注意少晒太阳。紫外线会加重妊娠斑，多食含有VC的水果、蔬菜。因为维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。


2⃣️保持愉快的心情，解除疲劳。对于紫外线，务必作好防护、遮瑕的工作。


3⃣️怀孕前注意皮肤护理和体育运动。良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。


4⃣️合理控制孕期体重的增长。怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克。


5⃣️沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。


✅妊娠斑怎么预防


1⃣️解除睡眠障碍。松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。


2⃣️养成科学的生活习惯。不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。


3⃣️药物治疗请教医学专家，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。


4⃣️孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果。


5⃣️注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。


6⃣️保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。