这些月子时期的尴尬小事，不必过于担心~

每一个初为人母的新妈妈，在第一次坐月子时，多多少少会遇到一些尴尬的事情。虽说过段时间就会恢复，但过程也挺难受。接下来就给各位妈妈支支招，从容面对月子期间那些尴尬事😥。


🫢散发怪味
有些过于传统的月子习俗，会导致这类情况的出现，如不能洗澡洗头等等。关于月子期间的卫生习惯，可以这样做：


💆🏻‍♀️关于洗头：
顺产后1周就可以洗头，但要注意洗完后就擦干头发，不要吹风，以免头疼。
🪥关于刷牙：
建议用软毛的月子牙刷，不对牙龈造成伤害。
🛀关于洗澡：


不管是剖腹产还是顺产，只要伤口愈合就可以淋浴，如果伤口还未恢复，建议进行擦浴，勤换衣服。


🤱🏻关于乳房：


一些新妈妈会出现奶水过多的情况，就会有涨奶或漏奶的现象，此时可以垫防溢乳垫。


💦产后漏尿


怀孕时子宫增大，腹压增加，使得阴道松弛，并在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定损伤。在这些因素的共同作用之下，产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿的情况。这时可以这样做：


💪🏻恢复运动


缩紧阴道运动、提肛运动、憋尿运动、锻炼臀部肌肉、仰卧起坐等。


🧻日常护理


日常护理中，可以垫产妇卫生巾。


👙乳房胀痛


如果乳汁分泌过多，宝宝吃不完的话就会滞留在乳腺管内，时间一长就容易结块而发生堵塞，从而造成婴儿吸不出来奶，大量乳汁滞留在乳房中就会出现胀痛。这时可以这样做：


1️⃣不喝过多汤水。


2️⃣不挤压触碰乳腺腺体。


3️⃣不长时间侧卧、俯卧睡觉。


4️⃣不佩戴不合适的胸罩。


5️⃣借助吸奶器，吸出多余乳汁，缓解涨奶不适。


❤️‍🩹伤口疼痛


大部分顺产妈妈都会经历侧切，且伤口恢复需要一定时间。这段时间内的疼痛或许无法避免，而且有些妈妈得侧切伤口较大，恢复较慢。这时可以借助一些药物来缓解疼痛，如一些安全的喷雾剂。