产后修复——为什么产后身材不好恢复?
产后修复——为什么产后身材不好恢复?
产后身材很难恢复,可能是忽略了以下这几点:
1.内分泌失调
产后身体内分泌失调,身材代谢,循环受到阻碍,这样的内环境会使人变“丑”,如黑色素沉着导致的色斑;脱发;长痘;甚至是影响消化系统导致的肥胖。
2.腹直肌分离
孕期,子宫体积增大,腹壁随之扩张延伸,过度延展导致两侧腹直肌分离,是的腹部松弛不美观,但比起内脏下垂,腰酸背痛,盆腔器官脱垂等严重影响生活质量的后果来说,“美观”反而不适最紧要的。
3.骨盆松弛变形
产后骨盆松弛变形或者移位,不仅影响体型体态,还会导致腰腹部脂肪堆积,内脏小锤,然而引起腰疼、脊椎疼、遗漏尿、阴道松弛等问题。
4.盆底肌松弛
在关注恢复身材时,千万别忽略盆底肌的恢复,一旦盆底肌出现损伤,弹力下降,不仅会导致阴道松弛、漏尿,到了老年更遭罪,天天腰酸背疼,妇科病缠身,说不定还得用成人纸尿裤。
为了宝宝的健康成长,妈妈们在孕期和母乳期间会特别注意营养摄入,造成体重增长。但是产后身体走样,不一定是脂肪的问题!
产后身材走样只是脂肪增加吗?NO!脂肪可不背这“锅”,产后的身体内部尚未恢复,存在着诸多问题,虽然看不大却能切身感受到,也就是这样“隐形”问题,在悄悄地影响着你的身材和身体健康。
1.内分泌失调
产后身体内分泌失调,身材代谢,循环受到阻碍,这样的内环境会使人变“丑”,如黑色素沉着导致的色斑;脱发;长痘;甚至是影响消化系统导致的肥胖。
2.腹直肌分离
孕期,子宫体积增大,腹壁随之扩张延伸,过度延展导致两侧腹直肌分离,是的腹部松弛不美观,但比起内脏下垂,腰酸背痛,盆腔器官脱垂等严重影响生活质量的后果来说,“美观”反而不适最紧要的。
3.骨盆松弛变形
产后骨盆松弛变形或者移位,不仅影响体型体态,还会导致腰腹部脂肪堆积,内脏小锤,然而引起腰疼、脊椎疼、遗漏尿、阴道松弛等问题。
4.盆底肌松弛
在关注恢复身材时,千万别忽略盆底肌的恢复,一旦盆底肌出现损伤,弹力下降,不仅会导致阴道松弛、漏尿,到了老年更遭罪,天天腰酸背疼,妇科病缠身,说不定还得用成人纸尿裤。
为了宝宝的健康成长,妈妈们在孕期和母乳期间会特别注意营养摄入,造成体重增长。但是产后身体走样,不一定是脂肪的问题!
产后身材走样只是脂肪增加吗?NO!脂肪可不背这“锅”,产后的身体内部尚未恢复,存在着诸多问题,虽然看不大却能切身感受到,也就是这样“隐形”问题,在悄悄地影响着你的身材和身体健康。