宝妈必看！为什么要做产后修复？

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。


传统式坐月子生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，乳房疼痛、漏尿、便秘等问题高发。而科学的产后修复措施能帮助产后妈妈们有效调理身体机能。


产后恢复不仅仅是体型的恢复、还有体质、气血、乳腺、心理等方面的恢复


💦关于盆底肌


从孕期开始随着子宫的变大变重，对盆底肌都会有一定的压.迫，导致盆底肌组织受到拉伸和撕裂。


无论顺产还是剖腹产，盆底肌都会有一定损伤，产后漏尿子宫脱垂、两性不和谐等等都跟盆底肌有关。


💦关于腹直肌


产后的腹部肌不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部突起，非常影响美观。


而且腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，导致很多女性产后容易出现腰背痛。


💦关于子宫


分娩后子宫需要通过收缩等方式逐渐恢复原来的大小和位置。饮食多样性、母乳喂养、适当运动等都能促进子宫的恢复。


如果子宫复旧不良，产后妈妈会出现恶露时间延长、伴随恶臭等等，所以千万不能大意。


💦关于乳腺


女性的乳腺在怀孕后会发生明显变化，母乳喂养的宝妈可能会遇到堵奶、奶水不够、乳腺炎等问题。产后需要疏通乳腺，才能让乳汁顺畅排出，避免引起不必要的问题。


产后妈妈一定要抓住产后恢复的黄金期⌛️


越早修复，恢复效果越好🌷