产后康复——为什么产后容易脾气暴躁？

产后三个月了，发现自己特别容易烦躁和暴躁，稍微有一点不顺心就特别烦躁，跟家里人发脾气。也很容易急躁。


就像躁郁症，而且特别容易情绪崩溃。经常想哭。不知道其他产后的姐妹们是不是也有一样的情况？


1.精神压力过大:生完孩子后，精神压力可能变大，从而导致情绪的变化，此时脾气可能变得暴躁易怒。


建议及时就医，并根据原因进行针对性处理。此外，女性应及时调整心态，可通过运动、听音乐等方式转移注意力，改善症状。


2.内分泌失调:饮食不当、作息不规律等可能影响内分泌系统，导致内分泌失调，引起情绪波动，从而出现易怒、暴躁的情况。


建议及时调整饮食和作息，保持清淡的饮食，适当摄入牛奶、小米粥等食物，还应保证充足的睡眠，有助于改善症状。


3.产后抑郁：遗传、内分泌失调等因素可能导致产后抑郁，女性可能出现暴躁易怒、注意力不集中等症状，常伴随睡眠障碍、失眠多梦的情况。


女性可遵医嘱通过心理治疗的方式进行改善，主要有认知行为治疗、精神分析等方式，家人也要给予女性安慰和支持，从而减轻抑郁症状。


4.神经衰弱:若女性在产后长期处于精神紧张、压力较大的情况，可能导致脑和躯体功能衰弱，引起神经衰弱，出现烦躁、易怒的症状，并伴有记忆力退、易疲劳等情况。


5.甲状腺功能亢进症:如果患有该疾病，甲状腺激素可能分泌过多，导致情绪暴躁、易怒的情况，女性还可能出现食欲亢进、疲乏无力等症状