科学坐月子——产后排汗就是“排. 毒”是真的吗？

✅发汗跟排.毒，根本就是两码事！说起出汗，很多人就觉得是身体在排.毒、脂肪在燃烧，其实，它们一点关系都没有！


✅产后出汗多是怎么回事？


✨分娩后，妈妈们的皮肤排泄功能旺盛，就会将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤大部分被排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象，不属病态。


另外，妈妈们坐月子期间喝红糖水、热汤、热粥较多，也是出汗多的原因之一，这种情况一般在产后1-3天较为明显，产后1周左右会自行好转。


产后汗多虽然是一种生理现象，但也要注意护理。首先室温不要太高，春秋冬季在16-21℃，夏季在28℃以下比较适宜；其次要适当的开窗透风，保持室内空气流通、新鲜；然后产妇的穿戴应合宜，不要穿戴过多，出汗多时要勤换衣物，尽量保湿身体干爽。


✅产后刻意发汗，是错误的！


①产后汗多是正常的生理现象，如果为了预防“月子病”刻意去发汗，可能会导致严重后果！


②脱水，孕妈们产后本来就会比平时出汗多，如果再刻意的去创造出汗的环境，让妈妈们大汗淋漓，很容易出现脱水的情况。


③感染，刻意发汗，让妈妈们的皮肤一直处于一个比较湿润的环境，皮肤就很容易发白发皱，变脆弱，给细.菌可乘之机，从而被感染。


④热射病。热射病是由于高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，依次引起脑肝肾的功能异常与损害。产后出汗，是在封闭空间迅速加温以达到出汗的目的。这种做法极容易造成中暑，甚至是热射病。


❤坐月子是为了让妈妈们修复产后元气大伤的身体，不要被这些奇葩的“规矩”所误导！