备孕要注意宫寒,一份超级喜欢备孕女孩看的攻略！

已经官方确认怀孕咯，所以要分享一些小方法，👇希望帮助到更多的人~


我是90后的一个追求完美的处女座，和老公结婚两年多了，💑因为觉得二人世界没有过够，于是就决定不要宝宝了，在夫妻生活上也是一直处于避孕状态。


但是看着周围的同龄人都有了自己孩子，心里也是很羡慕，😅于是就和老公决定要个宝宝，开启了备孕之旅❗


在印象里怀孕是很简单的事情，所以也没当一回事，叶酸吃了半年，半年里也是一直在造人，可就是没反应，😞真的是让我很受挫。去问医生，医生只是说我太紧张了，😰这要慢慢来。


所以我也开始慢慢的调节心情。❤我知道自己一直都有痛经和例假不准的情况，那时候没注意，但是后来在看中医的时候，🖖🏼医生说这是宫寒导致的。这才明白宫寒不仅会有痛经，甚至也会不孕！


喝了大约两周的中药，痛经也有了一些缓解。为了怀孕，甚至把自己很爱吃❌冷饮都给戒了。为了暖宫，还坚持去做艾灸。


🙇到了晚上就会用艾草生姜泡脚。但是这还不够，为了更好的暖宫，我把重心也放在了👉食疗上面。


双豆红枣暖宫粥


🔅食材：黑豆，红豆，小米，红枣，桂圆，枸杞，红糖


🔅做法：
①红豆浸泡三个小时，红枣切开，桂圆剥好。


②然后所有的食材都放进锅里加上水，开始煮，大火煮开。


③再用小火慢炖就好了。


✅每天老公都会早早的起来给煮粥喝，既能暖🔥宫还有营养，材料家里应该都有吧，做法也就这么简单。


食疗最主要的就是坚持💪我坚持了一个多月吧，身子就调理的差不多了👌当测到了强🔅阳，当月就好孕啦❗


所以说心态真的很重要，心理状态对生理状态的影响很大


💏给你们唠叨了这么多，只是想和大家分享我激动的心情！