备孕必看！超全科学备孕攻略来了~

谈到生孩子，仿佛大家都会提到“备孕”这个词，那备孕究竟是什么意思呢？


所谓备孕，简单来说，就是为了做到优生优育，孕前提早做好准备工作。所以当我们想要孕育一个健康的宝宝，在怀孕之前做好各方面的准备工作是很有必要的！
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—备孕期间有什么注意事项？


—备孕如何自测排卵期？


—备孕后如何检测自己怀孕？


今天就为大家解答如何科学健康备孕，敲黑板重点内容赶紧🐎住收藏！
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备孕后如何检测到自己是否怀孕？


️✅验孕棒


很常用，验孕棒用起来简单、方便，准确率高达85%~95%。


使用时间：行房后两周左右。


使用方法：用一个干燥且干净的杯子采取晨尿中间部分，然后将测试棒放入尿液５秒后取出，放置干燥的地方3分钟左右。如果显示两条粉红的线就说明你怀孕了，如果只出现一条线，表示没有怀孕。
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️✅基础体温测定


通过体温来检测排卵，坚持每天早晨醒来测量体温，这个体温被称为基础体温。


使用方法：正常情况下排卵前的体温在36.5度以下，但是排卵后体温会上升0.5度左右，这种情况会会持续14天左右，如果高温的曲线保持超过了18天，就可以诊断为已经妊娠。
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️✅B超检查


超正确可靠的方法。


检查时间：妊娠第5周，也就是月经过期一周后。


检查方法：通过B型检查，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，并见到卵黄素，即可确定怀孕。
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️✅查血HCG测试


超准确的方法，不用空腹。


卵子受精后7日即可在血清中检测出hCG，一般是采静脉血。如果想尽快确定，查血是首要选择。
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备孕期间可有什么禁忌‼️


1⃣️不抽烟、不喝酒、不熬夜、不节食、不久坐、不久站、少骑行。


2⃣️不能照X射线。体检时的胸透也不能做。


3⃣️不服用病毒性感染或慢性疾病💊，谨慎使用，可询问专业人员。


4⃣️避免碰触有毒物品，如：农药、铅、汞、麻醉剂等。


5⃣️停止口服或埋植避孕药。


6⃣️避免使用重金属护肤品/化妆品。


7⃣️不喝咖啡、茶水、碳酸饮料、奶茶。


8⃣️远离各种污染物，尤其是工作时会暴露于化学污染环境中。


9⃣️不要进行盆浴和桑拿。精子喜好35~36度，高热不利于精子质量。


🔟尽量避免二手烟。