产后脱发怎么调理头发才能长出来？

✅产后脱发是正常现象


产后脱发一般从产后三个月持续至产后一年。这在医学上被称为分娩性脱发，一般胎次越多，脱发越严重。产后脱发是一种正常的生理现象。


✅引起产后脱发的原因有哪些？


1⃣激素水平的变化
妈妈们在怀孕的时候体内雌性jisu素会变多，本来应该正常掉落的头发却没有掉，等到生完孩子四五个月后，身体内的雌激素会慢慢减少，恢复到原来的状态，于是那些没有掉落的头发就会掉！


2⃣精神压力大
产后宝妈要花费大量的时间和精力照顾宝宝。


3⃣营养不均衡
现在很多产妇怕产后肥胖影响形象，所以从月子期间就开始有意识地控制体重、挑食，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，此时身体内的蛋白质、维生素等和微量元素缺乏，就会影响头发的正常生长与代谢而导致脱发。


4⃣头发护理不当
宝妈在产后代谢比较旺盛，很容易出汗。导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，堵塞毛孔，头部血液供给也会受到影响，由此引发的毛囊yan和头皮感染也很容易导致脱发。
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✅如何拯救产后脱发


👉保持心情愉悦，注意休息
睡眠质量差、熬夜会让神经功能发生紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发因为得不到充足的血液供养，就会发生脱落。宝妈最好每天能睡够7~8个小时。


👉注意饮食规律，营养均衡
不挑食、偏食和忌口，多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类等，以满足头发对营养的需要。还有，再忙也要记得按时吃饭哦！


👉保持头发清洁，注重头发护理
宝妈们要选择性质温和的洗发用品，洗头时要控制好水温，水温太热会带走保护皮肤和头发的油脂。遇到产后脱发的妈妈，经过产后调理，身体恢复正常，严重脱发现象一般会在产后6个月到1年左右恢复成正常脱发。