产后护发小妙招,产后妈妈快点收藏起来吧~
产后护发小妙招,产后妈妈快点收藏起来吧~
👉产后脱发是比较正常的生理现象，随着激素水平恢复正常，头发也能慢慢长出来。此外，合理的护发也能起到作用。
1⃣不要染发
不要使劲拉拽头发，不要染发。孕妇对于化学产品非常敏感，染发剂也会威胁到宝宝的健康。
2⃣补碘
有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品。
3⃣补铁
有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品。
4⃣补充蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、牛肉等。
5⃣多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发，建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
6⃣补充维生素E、钙
有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生等。
7⃣正确洗护头发
用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。选择含有生姜等天然成分的洗发水洗头。清除头皮上的油脂污垢，帮助新发生长。
1⃣不要染发
不要使劲拉拽头发，不要染发。孕妇对于化学产品非常敏感，染发剂也会威胁到宝宝的健康。
2⃣补碘
有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品。
3⃣补铁
有些宝妈虽然没有掉发脱发，但是头发枯燥没有光泽。可以多吃富含碘的食物，像是海带、海蜇等海产品。
4⃣补充蛋白
脱发还可能是体内蛋白不足导致的，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、牛肉等。
5⃣多吃蔬菜和水果
孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发，建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。
6⃣补充维生素E、钙
有助于毛发生长，可以缓解脱发的问题。所以女性产后可以多吃些坚果，例如杏仁、花生等。
7⃣正确洗护头发
用木梳梳头，或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。选择含有生姜等天然成分的洗发水洗头。清除头皮上的油脂污垢，帮助新发生长。
