坐月子知识——坐月子的9大忌，各位宝妈一定要注意！

1⃣忌碰冷水


坐月子期间洗头、洗澡后马上吹干，注意保暖，适度清洁有好处，但不建议碰冷水，月子期间身体易着凉感冒。


2⃣忌哭泣、生气


产后哭泣容易损伤女人的眼睛，导致女人的眼睛生病。导致乳汁分泌受阻，还可能出现回奶的情况，进而影响宝宝的发育。


3⃣忌长时间看电子产品


忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子的第一个星期内尽量不要看手机、看电脑，会影响视力，损坏视力。


4⃣忌不刷牙


产后妈妈进食次数多，食物残渣留的机会也多，容易影响口腔卫生，引发口腔疾病，应该选择软毛牙刷刷牙、漱口，保持口腔卫生。


5⃣忌闷月子


产妇汗多，容易导致皮肤痒或者过敏，要勤更换宽松、舒适的衣服，夏天可使用空调。


6⃣忌直吹风


产后身体非常空虚，又容易流汗，直接吹风，寒气入体，容易感冒、头痛，还可能导致日后四肢关节疼痛。


7⃣忌劳累


产后要好好休息，不要提重物，不要做家务，因为过度劳累很可能影响子宫恢复，恶露排不清。


8⃣忌多吃鸡蛋


鸡蛋营养丰富，但不能多吃，每天1-2个就可以，吃太多鸡蛋会给肠胃造成负担，导致腹胀、腹痛等反应。


9⃣忌长时间卧床


卧床休息很重要，但是不能完全不下床，吃喝都端到床上吃，而是要及早下床保持适量活动，预防便秘等。