坐月子知识——坐月子的9大忌,各位宝妈一定要注意!
坐月子知识——坐月子的9大忌,各位宝妈一定要注意!
1⃣忌碰冷水
坐月子期间洗头、洗澡后马上吹干,注意保暖,适度清洁有好处,但不建议碰冷水,月子期间身体易着凉感冒。
2⃣忌哭泣、生气
产后哭泣容易损伤女人的眼睛,导致女人的眼睛生病。导致乳汁分泌受阻,还可能出现回奶的情况,进而影响宝宝的发育。
3⃣忌长时间看电子产品
忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子的第一个星期内尽量不要看手机、看电脑,会影响视力,损坏视力。
4⃣忌不刷牙
产后妈妈进食次数多,食物残渣留的机会也多,容易影响口腔卫生,引发口腔疾病,应该选择软毛牙刷刷牙、漱口,保持口腔卫生。
5⃣忌闷月子
产妇汗多,容易导致皮肤痒或者过敏,要勤更换宽松、舒适的衣服,夏天可使用空调。
6⃣忌直吹风
产后身体非常空虚,又容易流汗,直接吹风,寒气入体,容易感冒、头痛,还可能导致日后四肢关节疼痛。
7⃣忌劳累
产后要好好休息,不要提重物,不要做家务,因为过度劳累很可能影响子宫恢复,恶露排不清。
8⃣忌多吃鸡蛋
鸡蛋营养丰富,但不能多吃,每天1-2个就可以,吃太多鸡蛋会给肠胃造成负担,导致腹胀、腹痛等反应。
9⃣忌长时间卧床
卧床休息很重要,但是不能完全不下床,吃喝都端到床上吃,而是要及早下床保持适量活动,预防便秘等。
坐月子期间洗头、洗澡后马上吹干,注意保暖,适度清洁有好处,但不建议碰冷水,月子期间身体易着凉感冒。
2⃣忌哭泣、生气
产后哭泣容易损伤女人的眼睛,导致女人的眼睛生病。导致乳汁分泌受阻,还可能出现回奶的情况,进而影响宝宝的发育。
3⃣忌长时间看电子产品
忌长时间看手机、电视、电脑。在坐月子的第一个星期内尽量不要看手机、看电脑,会影响视力,损坏视力。
4⃣忌不刷牙
产后妈妈进食次数多,食物残渣留的机会也多,容易影响口腔卫生,引发口腔疾病,应该选择软毛牙刷刷牙、漱口,保持口腔卫生。
5⃣忌闷月子
产妇汗多,容易导致皮肤痒或者过敏,要勤更换宽松、舒适的衣服,夏天可使用空调。
6⃣忌直吹风
产后身体非常空虚,又容易流汗,直接吹风,寒气入体,容易感冒、头痛,还可能导致日后四肢关节疼痛。
7⃣忌劳累
产后要好好休息,不要提重物,不要做家务,因为过度劳累很可能影响子宫恢复,恶露排不清。
8⃣忌多吃鸡蛋
鸡蛋营养丰富,但不能多吃,每天1-2个就可以,吃太多鸡蛋会给肠胃造成负担,导致腹胀、腹痛等反应。
9⃣忌长时间卧床
卧床休息很重要,但是不能完全不下床,吃喝都端到床上吃,而是要及早下床保持适量活动,预防便秘等。
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