产后修复——产后不要再盲目使用收腹带了！

✅收腹带使用方法


1⃣白纱带收腹带


👉一般白纱带收腹带适用于剖腹产妈妈，在产后病房时有医护人员教导如何使用。


1、准备一条10公分宽，3米长左右的白沙带，安全别针一个。


2、平躺在床上，并保持屈膝且臀部抬起的状态，或也可将腰部垫一个枕头，然后双手从肚子往心脏的位置轻轻按摩几分钟，帮助子宫复原。


3、准备好收腹带，从耻骨处开始加强固定收腹带，由耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，且每绕一圈半斜折一次，后5圈每圈往上挪2公分，呈螺旋式往上绑。


4、缠绕收腹带的时候，直到绑到肚脐眼儿上横三个手指的位置，将收腹带上下的角掖进其他层中就可以固定，或者用安全别针固定及打结固定均可。


2⃣搭扣式收腹带


1、平躺后，双腿屈膝踩地，脚底平放在床上，大腿尽量与腹部成直角，然后将臀部抬高，在臀部下垫一个垫子。


2、一定要先用双手慢慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定收腹带。


3、千万不可只绑住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而会造成子宫下垂。


4、另外施加的压力也是将下腹部（肚脐下到耻骨处）开始收紧，此时力道较大（绑的较紧），到了胃部时绑的力道较松，也就是下紧上松的原则，才不会将身体的脏器推向下部。


✅收腹带使用时间


1、顺产妈妈应在产后15天再绑收腹带。


2、剖腹产妈妈可以在产后咨询医生，看是否可以佩戴收腹带。或者在产后7-15天之内或者20天以后，医生看过伤口恢复情况再决定是否佩戴。


✅收腹带使用不当的后果


有的妈妈觉得顺产后应该越快绑收腹带越好，其实这是错误的！


剖腹产的妈妈待伤口完全愈合后就可以停止使用了。


✅收腹带使用注意事项


1、最开始佩戴的时候，可以先佩戴1~2个小时，一天绑收腹带的时间不宜超过8个小时。18点后不应再绑束腹带，要给身体足够的时间休息，不然晚上易引起水肿。


2、饭前和饭后不建议绑收腹带，应在饭前半小时脱下，饭后半小时再绑。因为吃完饭容易引起胃胀气，一直绑收腹带不利于消化，还易引起便秘、胀气、水肿气血回流等症状。


3、收腹带以纯棉、无弹性、分段束缚为佳。


4、收腹带使用与否要因人而异。