宝妈必看——母乳喂养忌口知识整理来了~

1⃣哺乳期不宜吃的食物


1、辛辣刺激性食物


辣椒、胡椒、茴香、韭菜等辛辣刺激食物，易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。


2、腌制食物


腌制食物有大量盐分要避开。哺乳期间，不要忌盐，也不要吃的太咸。


3、油炸食物，脂肪高的食物


油炸、脂肪高的食物不易消化，且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多。


4、麦乳精


麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌，使乳汁减少，对宝宝健康不利。


2⃣哺乳期不宜吃的水果


1，冰镇水果


哺乳妈妈一定要吃常温的水果，吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。


2，凉性水果


如香瓜，西瓜，甜瓜等凉性水果，吃多了容易消化不良，哺乳妈妈过多食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。


3⃣哺乳期不宜喝的饮品


1、酒


过量饮酒不但影响婴儿，还会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩。


2、咖啡


咖啡中的咖啡因会随母乳进入孩子体内，使人体中枢神经兴奋，应有节制的饮用或停饮。


3、浓茶


茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，影响睡眠。


4⃣哺乳期不能吃的药


哺乳妈妈哺乳期发低烧可以喂奶，如需吃药，尽量在喂奶后吃药，用药后4~6小时内暂停喂奶，避开血液中的药物浓度高峰。


如发热时体温≥38℃，一般应暂时停止哺乳。