如何科学的坐月子之预防月子病?
如何科学的坐月子之预防月子病?
‼️1、保持好心情,同时要适量的劳动。
有的妇女怀孕之后,把家务都交给了丈夫或者婆婆,这样子并不好。孕妇一定要活动,不断的活动,孩子才能长的健壮。如果为了保胎不活动,气血就容易凝滞,凝滞就容易出现堵塞,导致以后的难产。
‼️2、正常饮食,不吃过多高热量的食物。
怀孕期间,稍微加一点适合孕妇吃的食材就可以。有的孕妇怕孩子营养不良长不壮实,就添加过多的营养,如果过度进食高营养的食物,身体会产生瘀滞,体重增加过度,进一步会导致难产。
‼️3、生产时和产后应避免使用空调。
夏天产后开空调,是大忌。要传统做月子,一定要门窗紧闭,不能让风吹到产妇,产妇本来身体虚弱,加上空调吹的冷风,这会导致产妇气血淤凝,容易使例假不正常,这将会种下祸根。
‼️4、生产时用力要顺其自然。
产妇如果提前用力、过猛用力活着用力不当等,这都会导致气血的进一步耗散。
‼️5、产后母子(女)要在一起。
有的医院会把新生儿放在恒温室育儿室等地方,这特别不可取。新生儿要在自然的温度下,有热有凉,让孩子尽快适应外界环境,尽量不要放在人工环境中,母子一定要在一起,孩子要沾母气,母亲要有孩子气。所以生产之后,孩子一定要和母亲身边在一起。
‼️6、产后喝一碗调化气血的汤药。
⊙汤药可以喝很多种,例如可以喝生化汤,也可以喝童子尿,有人说童子尿太脏,那么为什么要用童子尿呢?因为童子秉的气比较清正纯粹,他的尿有清热、活血、化瘀的作用。产妇生完孩子后如果胞衣不下、淤血内留、恶露未尽,都适合喝童子尿一盏,即半碗。半碗童子尿对产后排除淤血、去污浊有很好的效果。
⊙对于身体有寒的产妇,可以喝一碗生化汤,这对身体大有益处,然后稍稍进食有营养的东西,但不能过于油腻。
⊙产后既要进补还要会补,不能补过头,但营养不能不足,因为这三天容易开始出现怕风、怕冷、麻木、酸胀、出虚汗等症状。如果这三天到一个礼拜,产妇将养得宜,基本就不会得产后风。
‼️7、产后不生气,不着急,顺其自然。
好多人产后家庭琐事多,跟婆婆、公公、丈夫生气,再加上身体虚,因此心情不好,脾气暴躁。心安则气血安,所以产妇要调畅气血,调畅心情,多开导自己,什么事情逆来顺受,或者说该你受的罪你就得受,时间到了一切都会好起来,没有过不去的坎。
有的妇女怀孕之后,把家务都交给了丈夫或者婆婆,这样子并不好。孕妇一定要活动,不断的活动,孩子才能长的健壮。如果为了保胎不活动,气血就容易凝滞,凝滞就容易出现堵塞,导致以后的难产。
‼️2、正常饮食,不吃过多高热量的食物。
怀孕期间,稍微加一点适合孕妇吃的食材就可以。有的孕妇怕孩子营养不良长不壮实,就添加过多的营养,如果过度进食高营养的食物,身体会产生瘀滞,体重增加过度,进一步会导致难产。
‼️3、生产时和产后应避免使用空调。
夏天产后开空调,是大忌。要传统做月子,一定要门窗紧闭,不能让风吹到产妇,产妇本来身体虚弱,加上空调吹的冷风,这会导致产妇气血淤凝,容易使例假不正常,这将会种下祸根。
‼️4、生产时用力要顺其自然。
产妇如果提前用力、过猛用力活着用力不当等,这都会导致气血的进一步耗散。
‼️5、产后母子(女)要在一起。
有的医院会把新生儿放在恒温室育儿室等地方,这特别不可取。新生儿要在自然的温度下,有热有凉,让孩子尽快适应外界环境,尽量不要放在人工环境中,母子一定要在一起,孩子要沾母气,母亲要有孩子气。所以生产之后,孩子一定要和母亲身边在一起。
‼️6、产后喝一碗调化气血的汤药。
⊙汤药可以喝很多种,例如可以喝生化汤,也可以喝童子尿,有人说童子尿太脏,那么为什么要用童子尿呢?因为童子秉的气比较清正纯粹,他的尿有清热、活血、化瘀的作用。产妇生完孩子后如果胞衣不下、淤血内留、恶露未尽,都适合喝童子尿一盏,即半碗。半碗童子尿对产后排除淤血、去污浊有很好的效果。
⊙对于身体有寒的产妇,可以喝一碗生化汤,这对身体大有益处,然后稍稍进食有营养的东西,但不能过于油腻。
⊙产后既要进补还要会补,不能补过头,但营养不能不足,因为这三天容易开始出现怕风、怕冷、麻木、酸胀、出虚汗等症状。如果这三天到一个礼拜,产妇将养得宜,基本就不会得产后风。
‼️7、产后不生气,不着急,顺其自然。
好多人产后家庭琐事多,跟婆婆、公公、丈夫生气,再加上身体虚,因此心情不好,脾气暴躁。心安则气血安,所以产妇要调畅气血,调畅心情,多开导自己,什么事情逆来顺受,或者说该你受的罪你就得受,时间到了一切都会好起来,没有过不去的坎。
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