夏天剖腹产坐月子的姐妹不看就亏了~
夏天剖腹产坐月子的姐妹不看就亏了~
🔻剖腹产有条件一定要坐2个月整月子,期间不能提任何重的东西,子宫容易下垂。
🔻剖腹产一定要买无菌敷贴和防水贴,洗澡时(我是第12天开始洗澡)贴上防水贴,洗完擦干身体后马上撕掉碘伏再消毒。
🔻白天尽量不要贴任何东西,晾伤口会好的更快。
🔻如果要绑束收腹带就贴上无菌敷贴,我是剪掉无菌敷贴边上黏的胶贴,然后穿上高腰内裤,这样不会有摩擦的痛感。
🔻喂宝宝母乳时,我都是躺着喂,如果需要抱着宝宝喂时,我都是要靠着,不要一直低头看孩子,避免后期颈椎疼。
🔻伤口掉痂以后开始用医用疤痕贴,可以淡化疤痕,预防增生,我选择的是含医用进口高浓度硅凝胶成分的,很温和,哺乳期也可以放心用~
🔻剖腹产后出院在家一定要做腹式呼吸,肚子变小真的很快,有助于排肚子的气,月子里就开始坚持做。
🔻用艾叶煮水洗澡泡脚很管用,一开始家里老人让泡我不信,后面医生说泡了有用才信,最后就是靠艾叶水天天泡脚排干净恶露,也能消除疲劳。产后会比较虛弱,泡脚时间不宜过长,泡15-20分钟即可
📍姐妹们产后可以做一些有助于恢复的运动,比如凯格尔运动!有助于盆底肌修复!
再提醒各位一句:月子一定要坐好,不可过度劳累,一定要好好休息,不然很容易落下月子病!
🔻剖腹产一定要买无菌敷贴和防水贴,洗澡时(我是第12天开始洗澡)贴上防水贴,洗完擦干身体后马上撕掉碘伏再消毒。
🔻白天尽量不要贴任何东西,晾伤口会好的更快。
🔻如果要绑束收腹带就贴上无菌敷贴,我是剪掉无菌敷贴边上黏的胶贴,然后穿上高腰内裤,这样不会有摩擦的痛感。
🔻喂宝宝母乳时,我都是躺着喂,如果需要抱着宝宝喂时,我都是要靠着,不要一直低头看孩子,避免后期颈椎疼。
🔻伤口掉痂以后开始用医用疤痕贴,可以淡化疤痕,预防增生,我选择的是含医用进口高浓度硅凝胶成分的,很温和,哺乳期也可以放心用~
🔻剖腹产后出院在家一定要做腹式呼吸,肚子变小真的很快,有助于排肚子的气,月子里就开始坚持做。
🔻用艾叶煮水洗澡泡脚很管用,一开始家里老人让泡我不信,后面医生说泡了有用才信,最后就是靠艾叶水天天泡脚排干净恶露,也能消除疲劳。产后会比较虛弱,泡脚时间不宜过长,泡15-20分钟即可
📍姐妹们产后可以做一些有助于恢复的运动,比如凯格尔运动!有助于盆底肌修复!
再提醒各位一句:月子一定要坐好,不可过度劳累,一定要好好休息,不然很容易落下月子病!
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