夏天剖腹产坐月子的姐妹不看就亏了~

🔻剖腹产有条件一定要坐2个月整月子，期间不能提任何重的东西，子宫容易下垂。


🔻剖腹产一定要买无菌敷贴和防水贴，洗澡时(我是第12天开始洗澡）贴上防水贴，洗完擦干身体后马上撕掉碘伏再消毒。


🔻白天尽量不要贴任何东西，晾伤口会好的更快。


🔻如果要绑束收腹带就贴上无菌敷贴，我是剪掉无菌敷贴边上黏的胶贴，然后穿上高腰内裤，这样不会有摩擦的痛感。


🔻喂宝宝母乳时，我都是躺着喂，如果需要抱着宝宝喂时，我都是要靠着，不要一直低头看孩子，避免后期颈椎疼。


🔻伤口掉痂以后开始用医用疤痕贴，可以淡化疤痕，预防增生，我选择的是含医用进口高浓度硅凝胶成分的，很温和，哺乳期也可以放心用～


🔻剖腹产后出院在家一定要做腹式呼吸，肚子变小真的很快，有助于排肚子的气，月子里就开始坚持做。


🔻用艾叶煮水洗澡泡脚很管用，一开始家里老人让泡我不信，后面医生说泡了有用才信，最后就是靠艾叶水天天泡脚排干净恶露，也能消除疲劳。产后会比较虛弱，泡脚时间不宜过长，泡15-20分钟即可


📍姐妹们产后可以做一些有助于恢复的运动，比如凯格尔运动！有助于盆底肌修复！


再提醒各位一句：月子一定要坐好，不可过度劳累，一定要好好休息，不然很容易落下月子病！