产后做什么事情可能会伤元气？

都说坐好月子的女人等于重生，说的是坐好月子的女人能把之前的“病体”调整好，恢复到身体最初那个健康体。甚至有些女士还打趣说“我的身体越来越差了，是不是该再生一个娃去坐个月子重生一次了……”


虽然是玩笑话，但却不无道理的。可见，坐月子对女人有大益处。相反的，如果坐好月子，那结果就一个天一个地了。就像老人总告诫产妇不能碰冷水，你以为产后只是不能碰冷水？以下事情最好也不要做！可能会伤元气！


1、不要碰冷水
⊙怀胎十月，一遭分娩，女人的身体就像一个空壳相当的虚弱不堪，除了要适当进补和休养，一些事情是绝对不能做的。


⊙比如不能碰冷水！冷水容易造成气血不通，会影响子宫的收缩，引起恶露不能排出干净，还会导致身体的疼痛，不利于产后身体恢复。


⊙传统坐月子30天为期，但现代医学则证明，绝大多数产妇的子宫等生殖器官完全恢复需要42天，鉴于每个人的体质不同，专家建议女性在产后56天碰凉水比较稳妥，否则可能伤元气。


2、能躺能坐最好多卧床休息
⊙坐月子最好是卧床休息，刚生完宝宝，身子虚弱，多走动会导致内脏下垂，还会加重骨头负担，引起各种疼痛，易诱发风湿病。而且外面风大，月子期间应避免被风吹，因为产后身体虚，多动易出汗，再被风吹，容易受凉生病，还影响恢复。


⊙因此，产后妈妈们应根据自己的身体情况来决定，不然会伤到元气，影响身体恢复。


3、注意卫生
从中国传统的坐月子习俗来讲，是不可以洗头洗澡的，认为会受风寒，不易恢复元气。但此说法到今天可不受用了。且不说刚从产房生完孩子出来一身脏兮兮的，谁不是恨不得冲进洗澡房彻底清洗一遍？哪怕擦擦身子也好啊！再加上长长的产褥期，全身脏兮兮的，旁人不嫌臭自己都已经忍不了了！怎么办？


科学说法来了：产妇产后一周是可以用淋浴洗热水澡的，关键是要洗完马上吹干穿暖，避免伤到元气。


4、注意饮食
⊙以前产妇产后除了每天各种下奶汤水的进补外，还有很多食物是被提醒坚决要忌口的，比如盐不能吃，说是吃盐会影响下奶，但这说法也并没有什么科学依据。


⊙其实坐月子期间，除了酸辣生冷的重口味食物要忌口外，水果蔬菜还是能适当吃的，宝宝没那么脆弱，他也需要从妈妈那里获取多一点营养哦。


⊙十月怀胎，一遭分娩，产妇着实不易，那就要好好享受这短短的月子生活！因为，出了月子就会有一场“硬仗”等着你了。