新手孕妈必收藏！产后长斑怎么办？解决问题只需5个招！

当妈真的太不容易了生完孩子不光会“心宽体胖”不仅有可能会长妊娠纹还有可能会长斑--妊娠斑。


产妇生产后体内激素水平明显上升引起的，这些由于生理反应的变化所长出的斑，通常大部分也会随着身体的逐渐恢复而慢慢消失


一般是3-6个月，这也是祛斑的最佳时期，所以，想要祛斑的妈妈们可以把握好这几个时期


这些方法收好了！！！


⊙科学饮食
长斑的妈妈在日常饮食中尽量多吃一些富含维生素C的食物，这些食物可以减少黑色素的产生，还具有美白皮肤，促进皮肤生理功能的作用。例如猕猴桃、西红柿、柠檬和绿色蔬菜等。
此外多吃蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、核桃等等，这些食物具有促进皮肤生理功能的作用。


⊙注意防晒
外出时，最好是可以戴上帽子或者用遮阳伞，这样可以避免阳光直接直射面部。


亦可涂抹防晒霜。这里告诉大家一个防晒霜选择的小窍门：


⊙SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。


⊙建议妈妈选择SPF值低一点的，刺激性会稍微小一些，只要反复涂抹防晒效果也是很不错的。


⊙注意护肤
选择护肤产品时，需要注意产品的成分结构，最好选择成分天然的产品，可以避免过度刺激皮肤。尽量少化妆。
这里给妈妈推荐一个淡斑的小窍门


⊙自制淡斑面膜
将苹果打成泥浆，然后加入柠檬汁，如果妈妈是干性皮肤可以在里面加入鲜牛奶，如果是油性皮肤可以在里面加入鸡蛋清，最后搅拌敷在面上，15分钟后洗掉，淡斑效果极佳，建议隔一天敷一次。


⊙保证睡眠质量
经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。


⊙保持良好情绪
产后长斑是正常的现象，宝妈们不需要过度的焦虑，不良情绪反而引起身体内分泌不良，调节心情，选择科学有效的方法调理，可以帮助恢复白净肌。