孕妈一定要清楚！孕期前三个月要注意的12件事

🤰孕期前三个月是最重要的，因为这个时候胎儿发育不稳定，有时候稍微不注意就会导致流产等现象，准妈妈在前三个月一定要注意，今天就来分享12件要注意的事项：


一、饮食方面
千万不要挑食，少食多餐，保持营养均衡，最好不吃辛辣和寒性食物，待胎宝宝稳定后，就可以适量的少吃些，过过嘴瘾。


二、补充叶酸
叶酸是需要一直补充的，备孕的时候就要开始，不要怀孕就停了


三、第一次产检
孕期第一次产检是在孕期12周的时候，这个时间一般是孕期第一次产检的最佳时间，主要是检查是否宫外孕或者是葡萄胎等情况，检查下血常规等常见项目了解产妇的身体情况。


四、注意休息
孕前3个月注意休息是非常重要的事情，身体的运作都是有足够的休息睡眠才能运作的非常的顺畅，身体素质才不会弱，如果还在上班的准妈妈觉得比较疲劳，最好可以休假一段时间，待胎儿比较稳定的时候再上班。


五、远离病毒
少去人流量大的地方，可能会被传染感冒等一些症状，孕前3个月身体处于比较虚弱的状态，是很容易别感染的，为了胎儿的安全着想要果断。


六、远离污染环境
远离污染环境也是非常的重要，一定要选择一个环境比较好的地方居住，刚装修的房子别住，噪音污染也是不适合孕妈们居住的，周围太吵也不行，像ktv这些场所也最好别去，同时如果工作有涉及到化学类的产品的话，一定要远离。


七、远离辐射
生活中可能处处都存在着辐射，比如灯光等等，但是这些是生活的低等的辐射不会对身体造成什么影响，主要像微波炉，电脑的等的辐射会相对的高些，孕前3个月还是要多加注意，以防万一。


八、适当运动
孕前3个月的准妈妈们是不适合剧烈的运动或者是动作幅度比价大的动作，可以选择慢慢的散步是可以利于身体的新陈代谢，有利于身体对于营养的吸收，
利于胎宝宝的发育，所以运动方面还是要特别的注意。


九、禁止性生活
孕前3个月不建议性生活，原因主要是胎儿还不稳定，性生活有很多的不确定性，所以建议准妈妈们一定不能性生活。同时也是避免可能会有一些细菌感染等情况的出现，会危及到胎儿的生命安全。