产后妈妈注意！坐月子应该要有的环境要求~

室内环境安宁、整洁、舒适，有利于产妇休养。若杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，会使产妇的身心健康受到很大影响。优美的环境既能调理产妇的生活，有利于产妇休息，又能调整产妇的心情，使其精神愉快、早日恢复。丈夫或家庭成员应该为产妇的休养环境做出以下几方面的安排。


1.清洁卫生


俗话说“干干净净，没灾没病”，这话很有道理，是产妇预防生病的重要内容。产妇在月子里几乎整天都在居室内度过，室内环境一定要打扫得非常干净。在产妇出院之前，家里尽量用3%的来苏水(200～300毫升/米?)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，卧具也要认真消杀，2小时后通风。


产妇和宝宝的免疫力较低，若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消杀。以每立方米5～10毫升食醋，将醋和水以1：3的比例混合，关紧门窗，加热食醋使其在空气中逐渐蒸发掉，有消杀、防病的作用。


2.温度适宜


以“寒无凄怆，热无出汗”为原则，即冬天温度18～25℃，湿度30%～80%；夏天温度23~28℃，湿度30%~60%。产妇不宜住敞、漏、湿的房间里，因为产妇的体质较弱、抵抗力较低下，居室更需要保温，舒适。


使用空调时，温度不宜过低。如果使用电风扇，不宜直吹产妇。居室采光要明暗适中，随时调节，要选择阳光照射和坐向好的房间，这样夏天可以避免过热，冬天又能得到很大限度的阳光照射，使居室温暖。


3.室内空气清新


空气清新有益于产妇精神愉快，有利于休息。不要紧闭门窗，要定时开窗换气，保持空气新鲜。产妇要避风寒和潮湿，但不等于要紧闭门窗，特别是在盛夏季节，紧闭门窗往往会导致产妇中暑。


其实，无论什么季节，产妇居住的房间都应适时开窗保持空气流通和干燥，但是产妇不能直接受风吹。


要注意宝宝排泄物中的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道，应及时通风，居室过多氨气会影响宝宝肺部发育，需要采取措施控制为佳。


4.保持室内安静


减少噪声，不要大声喧哗，避免过多亲友入室探望或过多人来回走动，以免造成空气污染，并影响产妇的休息。坐月子期间，不要在家里大宴宾客，会扰乱产妇和新生宝宝的正常作息。


如果家人需要请客吃饭，可以选择在饭店设宴，不需要产妇出席。


5.环境优美


室内用具要摆放整齐，可以摆点鲜花、盆景，以营造温馨怡人的家居环境。